Chiar și oamenii din Košice pot încerca o ședere vindecătoare într-o camera de criză, care va ajuta la scăderea obezității, va încetini descuamarea pielii.

kokteil

21 octombrie 2005 la 12:00 AM

Chiar și rezidenții din Košice pot încerca o ședere vindecătoare într-o criocameră

Va ajuta să scăpați de obezitate, va încetini descuamarea pielii

Locuitorii din Košice au deja o ocazie unică de a-și încerca șederea în camera de luat vederi. În studioul de fitness LIFE FITNESS Marietta, condus de Marietta Žigalová, este instalat un astfel de dispozitiv. Vă va îngheța până la os - până la minus 120 de grade Celsius, dar se spune că efectele unei astfel de crioterapii sunt de neprețuit.

"Am fost încântat de ideea de a amenaja un astfel de studio de fitness modern, care include și o cameră de criză. Nu este un echipament obișnuit pentru studiourile de fitness - este foarte exigent financiar", ne-a spus M. Žigalová. Singurul loc din Slovacia în care criocamera încă funcționează este Banská Bystrica - Kremnička, unde nu face parte din sala de fitness, ci este destinat regenerării pacienților. „Criocamere suplimentare ar trebui instalate în Piešťany și Dudince, în Polonia crioterapia este una dintre metodele de tratament medical, iar compania de asigurări plătește pentru aceasta. Criocamera locală va deservi publicul larg, nu numai sportivilor. Persoanele care nu au probleme de sănătate pot vino și folosește efectele acestei terapii ca prevenire. "

Starea în criocameră regenerează corpul, crește imunitatea, crește metabolismul corpului, oprește procesele inflamatorii, întinerește pielea. "Ednorfinele sunt eliberate, durerea este suprimată, are un efect deosebit asupra sistemului musculo-scheletic, ajută și femeile în lupta împotriva celulitei și cu siguranță împotriva obezității. Este clar că persoanele obeze au un metabolism lent și se îngrașă, chiar dacă mănâncă într-adevăr foarte mult Stând într-o criocameră va contribui la creșterea metabolismului și la combaterea supraponderalității. "

Cu toate acestea, chiar și o criocameră nu este o cameră minune, datorită căreia veți scăpa de toate afecțiunile, datorită cărora veți avea un corp sportiv și sănătos dacă nu faceți mai mult pentru asta. "Desigur, trebuie să începeți cu un stil de viață sănătos, să nu mâncați, să fumați, să vă mișcați în aer curat, să faceți mișcare. Lucrul grozav despre crioterapie este că, după un sejur în camera de criză, trebuie să faceți mișcare pentru a vă încălzi, așa că sper că vom fi atrași de sport cu această terapie. „tipuri de sport”. "

Stresul sub forma unui efect scurt, dar intens, al temperaturilor foarte scăzute pune în mișcare un răspuns hormonal și substanțele sunt excretate în organism, sarcina cărora este să mențină corpul uman nedeteriorat. Astfel, nivelul endorfinelor din serul sanguin, caracterizat printr-un efect analgezic semnificativ, precum și corticoizi și testosteroni, este crescut. Răceala reduce conducerea nervilor (de la nervii periferici la sistemul nervos central și invers), precum și relaxarea musculară, constricția vaselor de sânge, sângele din capilarele care sunt în contact cu temperatura scăzută, se redistribuie la circulația internă, unde curge și este filtrat sub presiune mai mare, producând acid lactic și radicali liberi provocând leziuni celulare și îmbătrânire.

A doua fază, a cărei esență este efortul fizic, se bazează pe fenomenul opus. În al patrulea până la al cincilea minut, are loc de până la patru ori alimentarea cu sânge a părților periferice și apare un metabolism turbulent.

O anumită procedură trebuie urmată atunci când stați în pedometru. Înainte de a putea fi supus unui astfel de tratament, trebuie să fiți examinat de un medic, care va afla dacă aveți o stare bună de sănătate și poate merge la criocameră. „Medicul va stabili exact cine poate și cine nu poate fi supus tratamentului și apoi, în funcție de persoana specifică, va stabili cel mai bun curs de terapie. După examinarea medicală, veți purta îmbrăcăminte specială, care constă din șosete groase și înalte, pantofi cu tălpi înalte de plută, mănuși din flanelă, bandele pentru cap și un voal. Bărbații primesc pantaloni scurți din bumbac, iar femeile și un tricou. Condiția necesară este ca corpul tău să fie absolut uscat, trebuie să ștergi și orice transpirație. Umezeala trebuie îndepărtată, astfel încât să nu se formeze cristale de gheață pe corp în cameră.

Șederea totală în cameră este scurtă. Mai întâi, rămâi în hol aproximativ 30 de secunde, unde este „doar” minus 60 de grade. De asemenea, puteți să vă plimbați puțin, pot fi până la patru clienți în cameră simultan. Acesta este urmat de un transfer către camera în sine. Este ceață, cauzată de un amestec special de oxigen și azot, care literalmente te îngheță până la os, întrucât temperatura din criocameră este de minus 120 de grade. "Când am fost să încerc la Banská Bystrica, soțul meu a luat în râs să lase un testament acasă. Nu a fost neplăcut, ci mai degrabă un sentiment atât de ciudat din necunoscut. Dar recunosc că m-a înghețat cu adevărat, am avut fiori pe tot corpul meu și au vorbit cu toate acestea, nu este nimic care nu poate fi suportat ", a adăugat M. Žigalová.

După aproximativ trei minute, trebuie să ieși din nou în hol și să te angajezi în activități aerobice timp de cel puțin 20 de minute pentru a-ți reîncălzi corpul. În timpul acestui exercițiu se manifestă pe deplin efectele de a rămâne la frig.

Terapia cu răceală vă poate ajuta, dar poate afecta și dacă o alegeți pe cea greșită

Prezența unui medic este esențială

Crioterapia este o metodă care poate ajuta foarte mult pe de o parte, dar pe de altă parte, dacă alegeți o procedură greșită, poate face și mult rău. Prin urmare, este necesară prezența unui medic instruit profesional. La fel de importantă este asistența unui fizioterapeut care supraveghează a doua fază a procedurii, care este încălzirea corpului după răcire.

- analgezice

- creșterea fluxului sanguin în organele interne

- creșterea masei musculare

- reducere semnificativă a spasmului muscular

- creșterea nivelului de hormoni serici

- crescând rezistența corpului

- îmbunătățirea stării subiective - relaxare și relaxare

- accelerarea procesului de vindecare a rănilor

- a încetinit procesul de îmbătrânire

- tulburări musculo-scheletice

- modificări inflamatorii primare și secundare la nivelul coloanei vertebrale

- fibromialgie - dureri ale țesuturilor moi la nivelul articulațiilor

toate afecțiunile posttraumatice și inflamatorii ale aparatului locomotor

- mare oboseală și hipotermie

- a avansat boala Reynaud

- vasele de sânge contractate și cheagurile din vasele de sânge

- instabilitate emoțională disproporționată manifestată, printre altele

- tulburare locală a fluxului sanguin

- alergie la frig

- slabă funcție tiroidiană

- efectul drogurilor, neurolepticelor și alcoolului

- răni extinse, escare, ulcere ale pielii

- boli respiratorii grave de diferite origini

Tratamentul cu temperaturi scăzute a fost folosit de vechii egipteni

Faptul că frigul poate avea un efect benefic asupra organismului a fost observat de mult timp de către oameni. Tratamentul cu temperaturi scăzute a fost folosit de vechii egipteni (2500 î.Hr.), iar efectul lor analgezic a fost remarcat și de Hipokrates (sec. V î.Hr.). La o scară mai largă, această metodă s-a dezvoltat în timpul războaielor napoleoniene, când un număr mare de răni grave au fost tratate de amputații și au fost utilizate comprese de gheață sau zăpadă pentru desensibilizarea membrelor deteriorate. Începuturile criogeniei contemporane (sfârșitul secolului al XIX-lea) sunt strâns legate de progresul tehnic, care a permis lichefierea și stocarea pe termen lung a gazelor, precum și producția industrială a lichidelor de răcire rezultate.

În prima jumătate a secolului al XX-lea, s-a dezvoltat criobiologia, știința schimbărilor celulare cauzate de temperaturi extrem de scăzute, și s-a născut conceptul de crioterapie, adică aplicarea pe suprafețe stimulatoare pulsate a temperaturilor sub 100 ° C într-o perioadă scurtă de timp ( două-trei minute). Introducerea sa în practica medicală este atribuită japonezului Toshiro Yamauchi, care a participat și la construcția primei camere criogenice din lume (1978). În viitor, experții polonezi au contribuit în special la îmbunătățirea tehnologiei.

MUDr. Ernest Caban: Starea la temperaturi extrem de scăzute întinerește, reîmprospătează și îmbunătățește starea de spirit

Reabilitarea duce la reducerea agresivității și la un somn mai liniștit

Frigul are un efect benefic asupra organismului. Acest lucru ne-a fost confirmat și de MUDr. Ernest Caban, director al centrului de regenerare și reabilitare Kryomed din Banská Bystrica, fost medic sportiv. Efectele crioterapiei pot fi împărțite în reabilitare medicală, recondiționare regenerativă, preventivă și cosmetică.

Principiul de bază al criocerapiei este de a dezvolta o temperatură optimă de tratament în intervalul de la 120 ° C la 130 ° C acționând asupra corpului uman timp de două până la trei minute. Faza răcirii scurte, dar foarte intense, este urmată de activitate fizică pe biciclete staționare, benzi de alergare și altele asemenea.

Reacția la frig, adică acțiunea hormonilor, reducerea conducerii nervoase și relaxarea musculară, reduce semnificativ senzația subiectivă de durere, care este pozitivă mai ales în tratamentul tulburărilor musculo-scheletice, bolilor reumatice și bolilor inflamatorii ale articulațiilor, precum și corectarea stărilor posttraumatice. "Cercetări recente arată că metabolismul crescut duce la o mai bună redistribuire a mineralelor și vitaminelor, ceea ce are un efect benefic asupra pacienților cu osteoporoză. Utilizarea crioterapiei la copiii mici a fost vorbită până acum cu multă precauție, dar, potrivit experților japonezi, viața, deci din această perioadă, potrivit lor, metoda de tratament la rece poate fi aplicată pacienților din categoria de vârstă cea mai mică, „MUDr. E. Caban. Reabilitarea duce la o stabilitate îmbunătățită, sprijinirea mobilității, reducerea agresivității și un somn mai calm.

Efectul de recondiționare regenerativă asociat cu secreția de hormoni, în special testosteron, în timpul crioterapiei prezintă un interes deosebit pentru sportivi. Acest fenomen are un efect direct asupra creșterii masei musculare și asupra creșterii performanței în antrenamentul de forță și rezistență. „Efectul temperaturilor scăzute accelerează și tratamentul țesuturilor moi și al articulațiilor după leziuni (vânătăi, entorse), elimină sângerările, analgezia și umflarea, reduce riscul de supraentrenare și promovează relaxarea musculară și regenerarea biologică generală.”

Nu mai puțin interesant este efectul preventiv și cosmetic al crioterapiei. „Cercetările actuale de laborator arată clar că crioterapia are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar și astfel întărește apărarea organismului. Prin expulzarea grăsimii din celule în timpul contracției lor reci și a fluxului sanguin ulterior al acestora, succesul se obține și în tratamentele cu celulită. se poate afirma că, rămânând în condiții extreme la temperaturi scăzute, întinerește, reîmprospătează și îmbunătățește dispoziția ", a adăugat E. Caban.


Citiți cele mai importante știri din estul Slovaciei pe Korzar.sme.sk. Toate noutățile de la Košice pot fi găsite la Košice Corsair

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.