Mulți dintre noi încă consideră că alimentația sănătoasă nu este prea gustoasă. Cu toate acestea, opusul este adevărat! Nu știi cum să o faci? Inspirați-vă de rețete la www.hravozdravo.sk. Acest site vă va învăța să gătiți jucăuș, sănătos și gustos, să utilizați ingrediente mai puțin cunoscute, cum ar fi tahini, naut sau cuscus. În plus, în magazinul online al Bio Berkana www.berkana.sk veți găsi toate ingredientele din rețete care vor satisface chiar și cei mai pretențioși consumatori. Puteți cumpăra ingrediente sănătoase, produse pentru meniuri macrobiotice, vegetariene, diabetice sau fără gluten, alimente organice și multe altele într-un mod foarte simplu la www.berkana.sk. Scufundați-vă în rețete cu www.hravozdravo.sk care vă vor schimba dieta și viziunea alimentației sănătoase.

sănătos


Supă de mazăre galbenă

Supă foarte simplă și gustoasă din mazăre galbenă decojită. Mazărea se numără printre leguminoasele cu un conținut ridicat de proteine. Este o sursă de vitamine B, caroten provitamină, fosfor sau potasiu.

  • 250 g mazăre de bușteni galbeni (www.berkana.sk/hrach-zlty-poleny.html)
  • 1 ceapă
  • 2 catei de usturoi
  • Sarea Himalaya (www.berkana.sk/sol-himalajska-jemna.html)
  • maghiran
  • piper negru măcinat
  • curcuma pentru colorare (www.berkana.sk/bio-kurkuma-mleta.html)
  • ulei de floarea soarelui (www.berkana.sk/bio-olej-slnecnicovy.html)

  1. Ceapa se toacă mărunt și se prăjește într-o picătură de ulei.
  2. Tăiați usturoiul felii și adăugați la ceapa prăjită.
  3. Când ceapa este sticloasă, se toarnă mazărea și se toarnă apă peste ele. Gatiti pana ce mazarea este gatita pana la pulpa. Se amestecă regulat.
  4. Condimentați cu sare, piper negru, maghiran și serviți.