Deși nu este vizibil imediat, un kilogram de grăsime ascunsă în jurul intestinelor noastre crește dramatic riscul de boli grave la femei.

mult

Fiecare dintre noi vrea să arate bine. Ei bine, în cultura noastră, înseamnă adesea subțire. Și nu degeaba greutatea sănătoasă este asociată subconștient cu ideea de bună sănătate și fitness. Acest lucru se datorează faptului că un caracter cu aspect sănătos este adesea rezultatul unui exercițiu suficient, fără aportul excesiv de calorii inutile.

Și acești doi factori sunt, de asemenea, legați de o sănătate mai bună. Cu atât mai mult dacă o persoană primește o dietă sănătoasă și variată, iar exercițiile fizice sunt regulate și, de preferință, în aer curat.

Mai mult decât estetică

Dar grăsimea care creează o anvelopă urâtă în jurul abdomenului sau a coapselor și feselor pastoase nu este doar o estetică.

Este asociat cu mai multe boli ale civilizației. Și ca să înrăutățească lucrurile, există și grăsime interioară, ascunsă. Tinde să ne învelească organele interne. Oamenii de știință au descoperit că cantitățile sale excesive indică faptul că totul nu este în regulă cu corpul și stilul nostru de viață și chiar și o astfel de grăsime ne crește susceptibilitatea la bolile civilizației...

Excesul de greutate poate fi găsit și la femeile care nu sunt supraponderale. Cu toate acestea, din cauza lipsei de exerciții fizice și a alimentației slabe, corpurile lor nu sunt în starea în care ar trebui să fie. Oamenii de știință susțin că grăsimea internă este un tovarăș periculos.

Nu ne putem permite o burtă de bere

Cercetările efectuate de Universitatea Uppsala din Suedia afirmă că această grăsime este deosebit de periculoasă pentru femei. Cu fiecare kilogram de grăsime internă, riscul de diabet al unei femei crește de până la șapte ori. Cu toate acestea, pentru bărbați riscul este mai mult decât dublu.

Grăsimea internă, viscerală poate fi estimată din circumferința abdomenului. Conform acestui studiu, prin urmare, femeile abdominale prezintă un risc mai mare decât bărbații cu același abdomen de bere.

Cu toate acestea, circumferința abdomenului este doar o estimare aproximativă, măsurători precise sunt dificil de realizat. Oamenii de știință folosesc imagistica prin rezonanță magnetică sau CT.

Studiul, co-condus de Torgny Karlsson, Ph.D., a fost publicat în revista Nature Medicine. Cercetătorii nu au folosit RMN sau CT pentru a determina grăsimea internă, dar au estimat cantitatea acesteia folosind o metodă mai ieftină. S-a bazat pe diferite măsurători antropometrice.

Nu doar diabetul

Grăsimea internă este asociată cu hipertensiune, atac de cord și boli de inimă ischemice, diabet de tip 2 și cantități excesive de grăsime în sânge.

Cercetătorii au descoperit că riscul a fost cel mai mare la femei, care și-au crescut treptat grăsimea internă, deși la început aveau doar cantități mici sau mijlocii. Acestea sunt mai expuse riscului decât femeile, care inițial aveau o cantitate mare de grăsime internă, iar acest lucru este în creștere.

Cercetătorii au încercat, de asemenea, să afle care gene sunt implicate în acumularea de grăsime internă. Au descoperit că multe dintre aceste gene erau asociate cu comportamentul. Prin urmare, lipsa de activitate fizică și supraalimentarea pot fi cei mai importanți factori care determină acumularea excesivă de grăsime în jurul intestinelor.

Prin urmare, excesul de grăsime nu poate fi doar un element inestetic în figura noastră, ci prezintă în special un risc pentru sănătate. Deși nu este văzut întotdeauna, nu îi scade importanța. Scăpați de ea cu activitate fizică regulată și o dietă rațională echilibrată variată. Nu uitați să dormiți suficient pentru a menține intestinele să funcționeze corect și să vă odihniți pentru creier.