De îndată ce o femeie află că este însărcinată, lumea ei se va schimba pentru totdeauna. Sarcina nu este deloc o perioadă ușoară, dar pentru multe femei este cea mai frumoasă perioadă. Deși o femeie se luptă cu un exces de hormoni, adesea cu stomacul greu, nimeni altcineva nu se poate răsfăța cu sentimentele pe care le experimentează ea și copilul ei nenăscut. Viața nu mai este doar despre femeia însăși. Trebuie să înceapă să se gândească la cum să nu rănească copilul.
Cum să nu rănești un copil
Primul lucru pe care o femeie îl poate face pentru sine și burtica ei este să mănânce mai sănătos. Mai ales dacă nu este încă stabilit stil de viata sanatos. Este important ca bebelușul să primească cei mai buni nutrienți în timpul sarcinii și, de asemenea, în timpul alăptării (mai multe în articol - Dieta echilibrată a mamei - de la sarcină la alăptare).
Mișcare suficientă
A doua regulă esențială a unei sarcini sănătoase este mișcare suficientă, aprobat de un medic, desigur. Dacă o femeie a fost activă înainte de sarcină, ea poate continua să facă ceea ce a făcut în timpul sarcinii. Cu toate acestea, trebuie să aibă grijă să nu aibă o frecvență cardiacă foarte mare și, mai presus de toate, trebuie să determine emoțional ce poate și ce nu poate face.
În timpul întăririi și activităților zilnice, femeia trebuie să aibă grijă să nu-și ciupească abdomenul (prevenirea diastazei abdominale). Recomandat zilnic antrenează respirația adecvată și activarea corectă a diafragmei.
Limitați utilizarea substanțelor chimice
Al treilea lucru pe care o femeie îl poate face pentru ea și pentru bebelușul ei este limitați utilizarea produselor cosmetice cu ingrediente chimice. Pielea este cel mai mare organ al nostru și ceea ce îi aplicăm ajunge direct la făt.
Cel mai bine ești urmăriți compoziția produselor cosmetice și machiaj și căutați cele mai naturale specii. O femeie nu ar trebui să folosească oje dăunătoare pentru păr și ar trebui să fie limitează colorarea părului.
După naștere
Oricum, chiar dacă se naște un bebeluș, are nevoie de el caută cele mai bune produse cosmetice pentru bebeluși. În primele luni de viață, pielea lor este cea mai sensibilă. De aceea vă recomandăm produsele naturale NVEY BABY.
Produse chimice de uz casnic
Produsele chimice de uz casnic sunt o altă problemă care trebuie redusă. Există foarte multe rețete pentru ajutoare naturale de curățare. De multe ori, este suficientă apă cu oțet, care funcționează la fel de bine ca substanțele chimice cu ingrediente dăunătoare. De asemenea, puteți încerca să utilizați anumite elemente și efecte pentru parfum Uleiuri esentiale. Cârpele din microfibră sunt, de asemenea, un ajutor de uz casnic foarte bun.
Consiliul în concluzie
Putem menționa încă un lucru important. O femeie ar trebui să evite utilizarea sticlelor de plastic, încălzirea în recipiente de plastic și depozitarea alimentelor calde în recipiente de plastic. Materialele plastice transmit xenoestrogeni în corpul uman. Acești xenoestrogeni imită estrogenul, perturbând echilibrul hormonal al mamei și al bebelușului.
Ultimele articole
Produse NVEY BABY
Cea mai bună îngrijire pentru pielea copiilor. Ingrediente organice. Cel mai înalt standard. Fără chimie. Este NVEY BABY.