faci

5.4. 2017 15:00 Ați decis că de data aceasta va fi diferit, că acum chiar vă spuneți cu adevărat și veți face totul pentru a vă atinge caracterul dorit. Dar, în ciuda tuturor eforturilor pe care le depui pentru a-ți atinge obiectivul, cumva eșuezi și tampoanele de grăsime se lipesc? Din păcate, acest lucru se întâmplă destul de des. Care poate fi cauza?

Capul tău te ține înapoi
În multe cazuri, boicotăm pierderea în greutate inutil, neimplicându-ne mintea. Sau îl conectăm incorect. Ideea este că pierderea în greutate începe chiar în capul tău. Trebuie să crezi că îți vei atinge obiectivul, că vei reuși. Mulți oameni vor spune acest lucru la început, dar după câteva zile sau săptămâni, dacă nu văd rezultate semnificative, cad înapoi în gânduri negative. În loc să se sprijine reciproc și să spună că rezultatele vor veni cu siguranță, trebuie doar să persevereze, încep să-și spună în sinea lor că nu au reușit, că nu pot, că sunt probabil sortiți să trăiască în grăsime.

Schimbați gândurile negative cu cele pozitive
Este firesc să apară momente slabe în procesul de slăbire și avem tendința de a avea gânduri negative. Momente în care avem chef să o tusim și să ne reglăm într-o cutie întreagă de bomboane de ciocolată sau câteva creme și să ne luăm rămas bun de la slăbit din nou. Cu toate acestea, putem gestiona aceste momente slabe în alte moduri, datorită gândirii pozitive.

De multe ori nu este ușor, dar este posibil. Pentru a ușura un pic, încercați să scrieți gânduri pozitive pe hârtie și să le purtați, de exemplu, în portofel sau poșetă, pur și simplu păstrați-le cu dvs. în orice moment. Citiți lucrarea într-un moment dificil. Afirmațiile pozitive pot fi diferite, precum „devin mai subțire în fiecare zi”, „simt că corpul meu se schimbă și mă bucur de el” și așa mai departe. Ceva care te va încuraja și îți va da putere.

Susțineți-vă imaginea
Unii oameni îi ajută foarte mult dacă își pun fotografia din vremuri slabe într-un loc vizibil în loc de declarații pe hârtie (sau ca supliment la acestea). Dacă aveți unul, puneți-l undeva unde îl puteți vedea întotdeauna. Dacă nu aveți o astfel de fotografie, puteți improviza și utiliza imaginea unei femei subțiri, ceea ce este o motivație pentru dvs. (poate fi rezolvată și creativ - lipiți o fotografie a capului dvs. pe imaginea unui corp subțire).

Imaginați-vă rezultatul
Sprijină-ți pierderea în greutate concentrându-te asupra rezultatului. Imaginați-vă cum vă veți simți în noul corp subțire. În fiecare zi, alocați-vă puțin timp pentru a vă imagina cât de subțire sunteți și ce vă va permite să faceți (de exemplu, îmbrăcați acele rochii de vis pe care nu le aprindeți acum sau pe care pur și simplu intenționați să le cumpărați și așa mai departe ). Este un „exercițiu” plăcut, care îți va acorda mintea rezultatele pozitive și, astfel, va susține pierderea în greutate.

Nu degeaba se spune că pierderea în greutate este în cap. Adesea mintea noastră este cu adevărat cel mai mare obstacol pe care trebuie să îl depășim pentru a ne schimba corpul. Prin urmare, atunci când slăbești, nu uita să-ți întărești mintea și să crezi că rezultatele pozitive sunt la îndemână.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu