Kapsch plăcintă cu mere: bine ați venit la noi ... conform a ceea ce scrieți o mulțime de sport, ceea ce este minunat. zici că știi ce este o dietă sănătoasă. Ei bine, asta m-am gândit până am ajuns pe acest site. că totul este scăzut în grăsimi, pentru diabetici, musli, fulgi de porumb, bastoane de musli și mai ales multe fructe. dar asta nu este chiar adevărat. muesli, fulgi de porumb și bastoane de muesli sunt doar o mișcare publicitară excelentă. Nu este prea mare nevoie ca fructele să slăbească deoarece este o dulceață mai sănătoasă. și grăsimea de care are nevoie corpul chiar și atunci când pierde în greutate, deci totul este slab nu este deloc necesar. deci chiar încerci să citești clanocky și vei învăța o mulțime de noi adevăruri ...
Deci, dacă scrieți că sunteți un tânăr (pe care nu știu ce să-l imaginez, fie că este vorba de 10, 14 sau 16 ani), atunci cu siguranță nu (și nu trebuie) să îl luați la fel de exact și științific ca noi do. Cu siguranță sunteți încă în dezvoltare, așa că cu siguranță aveți nevoie de mai mulți nutrienți. deci nu va exista zgomot. dar cântărirea alimentelor nu trebuie făcută complet, astfel încât să nu exagerați cu porții.
așa că hai să începem să citim puțin și să vedem ce lucruri poți schimba ... și pe lângă sporturile tale, cu siguranță vei câștiga multă greutate în fiecare lună ...
Țin degetele încrucișate oricum!
lulu plăcintă cu mere, încă nu ne-ai mărturisit cu vârsta și vârsta
Dar din ceea ce scrii, probabil că nu ai prea multe probleme cu personajul, probabil că ai și suficientă mișcare.
Aceste schimbări ocazionale sunt cât de comune?
De asemenea, sunt prins uneori, apoi pot să mănânc atât de mult KJ cât mănâncă o persoană normală într-o săptămână. Și uneori chiar nu mai am chef, resp. Sunt plin, dar tot împing ceva în mine. Dar acesta este, sper, trecutul meu.
De asemenea, am încercat să cercetez de ce am făcut-o, m-am gândit dacă nu este de origine psihologică sau dacă nu am compensat tristețea, stresul sau depresia. Și poate a fost de vină nemulțumirea față de personaj, am avut complexe și le-am compensat cu aceste „ștampile pe care le văd” de o singură dată. Încercați să căutați de unde provine problema dvs...
V-aș recomanda să citiți toate articolele lui Mira Veselý la început, chiar dacă s-ar putea să nu doriți (nici eu nu am vrut să slăbesc la început, am vrut să slăbesc ACUM și să nu studiez cum să pierd greutate - dar asta este baza - studiați-o, înțelegeți că sistemul alimentar) încercați cel puțin. Scrie într-un stil foarte lizibil. Dacă nu înțelegi ceva, întreabă.
Și vă recomand, de asemenea, să aruncați măsurătorile în calculatorul IMC al lui Mir, veți găsi instrucțiuni de orientare cu privire la cât trebuie să mâncați dacă doriți să mențineți greutatea, dar și cât trebuie să luați când doriți să slăbiți.
Plăcintă cu mere:) Vă mulțumesc pentru sfaturi . Știu și principiile unei alimentații bune și nu am nicio problemă cu asta, dar uneori trece la mine și trebuie să trec. apoi voi arunca totul unul în altul, nu-mi pasă ce, nu-mi place atât de mult . beau mult și bineînțeles doar apă, mă antrenez puțin în fiecare dimineață. Petrec o clipă la spital aproape în fiecare zi. o data pe saptamana ma duc sa inot un kilometru . ma duc la un dans si uneori exersez . cand vreau sa cobor toate acele greutati in jos, dar o arat mereu:( cred ca nu ma poti ajuta mult, am ca să mă clarific eu însumi, dar vă mulțumesc.
kajka45 placinta cu mere: bun venit printre noi si mult noroc
HaLuZaQ salut, te numesc fetele bune te vor sfătui cu siguranță
Plăcintă cu mere:) Sunt nou aici . Am încă câțiva ani și nici măcar nu-l iau tragic, trebuie doar să vorbesc despre slăbit și slăbire ulterioară:) Încerc de mult să slăbesc în urmă. Eram încă printre fetele sărace și slăbite și nu eram mulțumit de mine, deși acum aș fi recunoscător față de figură. Nu sunt la fel de grasă ca problema, nu știu să slăbesc și mănânc adesea acasă. a început când am „slăbit” odată, după care după-amiaza am mâncat doar fructe și legume . Știu că sunt doar câteva prostii:) bineînțeles că m-a ajutat și, dar apoi, când mi-am dat seama și am început normal, Am câștigat cam mai ales. de atunci am încercat o mulțime de lucruri, am scris și meniuri . De asemenea, am slăbit până în vară, dar datorită insultei a fost un somn. Mi-e teamă de unde o voi lua pentru că sunt încă mai mare. Mă gândesc mult la mâncare, la silueta mea și apoi mă pune într-o dispoziție foarte proastă. Trebuie doar să fiu lovit cu piciorul și ținut într-un anumit mod. Vă mulțumim pentru depășire.