treburile

Simți că schimbarea te-ar aduce beneficii, dar nu vei avea curajul să faci pași radicali? Tânjești după o viață mai fericită și mai împlinită, dar nu știi cum ar trebui să arate primul pas către realizarea ei? Ați dori să începeți să mâncați mai sănătos, dar nu știți cum și de unde să începeți?

În acest caz, puteți începe procesul de schimbare prin curățarea generală a gospodăriei, ceea ce vă va ajuta să scăpați de lucrurile inutile și să vă loviți într-o schimbare pozitivă în alte zone - dacă puteți scăpa de gunoiul vechi sau inutile din apartament sau casă, vei realiza ce este cu adevărat pentru tine. important, vei simți ușurare interioară, un aflux de energie și poftă de viață și cel mai important vei crea spațiu pentru ceva nou și frumos.

Modele de gândire care ne răpesc satisfacția

„Curățenia ne ajută să ne regândim viața. Avem capacitatea de a elimina ceea ce nu avem nevoie și de a merge mai departe. Curățați nu numai casa noastră, ci și mintea noastră. De exemplu, curățarea bucătăriei ne poate începe să mâncăm mai bine. Va fi mult mai ușor să dobândești noi obiceiuri într-un spațiu ordonat. Un mediu curat ne va sprijini în ceea ce vrem să ne concentrăm și în ceea ce vrem să realizăm. Curățarea majoră a gospodăriei, căreia i s-a dat numele și maratonul de curățare, va afecta automat alte domenii ale vieții noastre, precum relațiile, finanțele sau sănătatea. Acestea sunt interconectate. Curățarea mare înseamnă curățarea care schimbă viața. ” spune consultantul KonMari Mária Verešová. Majka este angajat în curățenie în conformitate cu metoda KonMari, care este susținută de un expert japonez în curățenie, un devot al minimalismului și autorul bestsellerului Magic Cleaning Marie Kondo.

De ce puneți un STOP STOP?

Dacă trăim în dezordine, adică într-un spațiu plin de lucruri inutile și care pare dezordonat, indiferent dacă vrem sau nu, ne provoacă stres, sentimente de anxietate, frustrare și lipsă de speranță. De exemplu, un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din California, Los Angeles a găsit o legătură între nivelurile ridicate ale cortizolului hormonului stresului și un număr mare de articole de uz casnic inutile. Experții au subliniat, de asemenea, apariția anxietății la femei, de exemplu atunci când se uită la o grămadă de vase nespălate.

De asemenea, o podea murdară în bucătărie sau haine atât de confortabile pe canapea la mulți dintre noi provoacă dificultăți de concentrare, reduce capacitatea de a fi productiv și creativ. Pur și simplu este greu pentru mintea noastră să ne concentrăm sau să creăm într-un spațiu în care domnește confuzie sau murdărie. Unii dintre noi, la rândul lor, sunt afectați de faptul că amânăm, adică amânăm soluția sarcinilor importante până mai târziu. Ei bine, nici ideea de relaxare într-o gospodărie curată nu este prea tentantă, nu-i așa? Nu în ultimul rând, haosul din casă stârnește remușcări în faptul că nu suntem capabili să-l curățăm.

În legătură cu aceasta, există și teama de a scăpa de mizerie în viitor. Și mizeria este, de asemenea, asociată cu dezvoltarea supraponderalității și a obezității sau a problemelor din zona partenerului. Există studii conform cărora partenerii care trăiesc într-o gospodărie neacceptată au sex mai puțin. Opusul este, de asemenea, adevărat. Potrivit experților din New Jersey, cuplurile care fac curățenie împreună au o viață intimă mai bună. Ce crede un expert în curățenie despre asta?„Mizeria ne distrage atenția de la ceea ce este important. Ne răpește energia. Suntem ocupați cu activități inutile, obosiți și stresați. Pe de altă parte, ordinea ne ajută să trăim mai conștient, să luăm decizii mai bune, să avem timp pentru noi și pentru cei dragi. Ordinul are un efect pozitiv asupra sănătății noastre fizice și mentale ". spune Mária Verešová.

Ura, o să faci curățenie!

Dacă ați decis să faceți o curățare mare a gospodăriei în timp ce citiți rândurile anterioare, gândiți-vă la câteva lucruri importante înainte de a începe. Care este cheia? „Înainte de a începe curățarea, ar trebui să ne gândim la ceea ce vrem cu adevărat să realizăm. Trebuie să creați o viziune. Simțiți-vă liber să luați un pix și hârtie și să vă notați ideile. Curățarea mare eșuează adesea pentru că nici nu știm de ce o facem. Apoi ni se întâmplă pur și simplu că atunci când un obiect ajunge în mâinile noastre în timpul curățării, nu putem decide corect ce să facem cu el.

Cu toate acestea, dacă răspundem la întrebările de ce vrem să facem curățenie și cum ar trebui să arate viața noastră chiar de la început, întreaga curățare va fi mult mai ușoară și mai eficientă. Ne va fi clar dacă lucrul ar trebui sau nu să facă parte din viața noastră ideală. În cele din urmă, rămân doar cu lucrurile care ne plac cu adevărat, deoarece ele ne fac fericiți și ne ajută să trăim mai bine. ” o sfatuieste pe Maria.

Ce altceva te poate ajuta la curățare? Construiți pe minimalism, așa că păstrați doar cele mai importante lucruri. În primul rând, concentrați-vă pe aruncarea obiectelor inutile care nu vă mai servesc sau sunt doar „capcane de praf” și ocupă spațiu inutil. Puteți clasifica aceste lucruri în funcție de faptul dacă acestea ajung în curtea de colectare, sau le dați în caritate, sau merg la coșul de gunoi.

Când curățați, veți întâlni cu siguranță articole pe care le folosiți sezonier, precum echipament de schi sau un grătar - veți găsi o nouă casă într-un loc în care nu veți fi lipsiți de spațiu de locuit și energie. O pivniță, mansardă sau garaj, de exemplu, sunt potrivite. Dacă încă nu sunteți sigur, chiar și după ce ați stabilit o viziune clară despre curățare și gândire profundă, aruncând unele lucruri, împachetați-le separat și puneți-le deoparte, de exemplu, la mansardă. După o vreme, cel mai probabil vei constata că nu le lipsești deloc și vei merge direct la coș. Sau, în cel mai rău caz, vă va fi mai ușor să vă decideți asupra viitorului lor în timp.

După o mulțime de curățenie, ar trebui să rămâi doar cu articolele de care ai nevoie pentru viață sau să ai o relație emoțională specială cu ei, astfel încât să te bucure mult timp.. Acest lucru este important pentru a oferi un spațiu de stocare permanent, care este ușor accesibil - dacă luați articolul de la locul său, încercați să îl returnați după utilizare. Acest lucru vă va economisi timpul de curățare în următoarele câteva zile. De asemenea, rețineți că curățarea continuă, pe care o luați câteva minute în fiecare zi, este cea mai bună. Atunci poți uita de „tradiționala sâmbătă de curățenie” și îți poți dedica timpul tău și familiei tale.

La curățarea generală, rețineți întotdeauna că minimalismul nu este doar foarte practic și util în multe moduri, ci și la modă. Într-o gospodărie care este clar ordonată și are doar obiecte importante, energia pozitivă vibrează și trăiește mai fericită în ea.