thai

Traducerea Muay Thai în boxul thailandez provine din țara exotică a Thailandei. Este o artă marțială care se mai numește „arta celor opt membre”. De ce? Deoarece tehnicile mâinilor, picioarelor, coatelor și genunchilor sunt folosite în acest sport. În Thailanda, copiii mici sunt deja implicați în boxul thailandez. Deoarece situația de acolo nu este potrivită pentru țară și oamenii sunt săraci acolo, ei folosesc sportul ca mijloc de strângere de fonduri pentru familiile lor. În Slovacia și, în general, în Europa, este o raritate să vezi copii mici (până la 10 ani) luptându-se, iar atunci când are loc o astfel de luptă, aceștia sunt de obicei blindați cu protectori.

Efecte benefice asupra organismului

Exercițiul ca atare este în mod optim foarte benefic pentru corpul nostru. Printre altele, provoacă un flux sanguin mai bun către corp, îmbunătățește imunitatea și rezistența la mediul extern, accelerează metabolismul (sau îl împiedică să încetinească). Antrenamentul regulat ne crește starea

Caracterul de vis și crește încrederea în sine

În plus, boxul thailandez arde rapid excesul de grăsime, deoarece este un sport foarte complex, care implică o cantitate mare de mușchi pe tot corpul. Cu exerciții fizice regulate, catabolismul (descompunerea masei musculare) este prevenit și corpul nostru poate intra într-o formă ideală. Cu cât ardem mai multe calorii, cu atât ne apropiem de idealul visat și ne creștem încrederea în noi.

Atractivitatea și diversitatea sporturilor

Tehnicile de box thailandez constau într-o combinație de kickbox, box și cuișoare. Acest lucru provoacă o mare varietate de tehnici și combinații posibile și face din exercițiul fizic de zi cu zi un sport atractiv. Prin urmare, antrenamentele nu sunt pentru „o copită”. Un antrenor experimentat poate câștiga cu un plan de antrenament și poate crea un concept de antrenament foarte interesant. În plus, este una dintre cele mai eficiente arte marțiale, tehnicile sale pot fi utilizate eficient în autoapărare. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că utilizarea abuzivă a acestor abilități (sculptarea și provocarea bătăliei) poate avea consecințe neplăcute și poate face un nume rău pentru artele marțiale în general.

Cantitate optimă de acțiune de adrenalină

Boxul thailandez este un sport de contact în care atacăm un adversar pentru a-l învinge. Chiar și la antrenamentele fără contact, lucrați de obicei în perechi, ceea ce conferă acestui sport o anumită doză de adrenalină și acțiune. Cei cărora le place artele marțiale se vor distra cu siguranță.

Reducerea stresului și descompunerea energiei proaste

Dacă aveți un loc de muncă stresant, școală grea, dificultăți familiale sau alte probleme, vă confruntați cu o anumită cantitate de stres. Stresul poate beneficia în mod optim corpul nostru. Dar marea majoritate a umanității se confruntă cu stres dincolo de acest nivel. Și acest lucru poate afecta apoi sănătatea noastră mentală - nervozitate, concentrare afectată, iritabilitate, tulburări de somn (insomnie), depresie etc. La fel cum avem nevoie de igienă fizică, trebuie să ne gândim și la igiena mentală. Dacă experimentăm prea mult stres, acesta trebuie descărcat undeva. Sportul este un mijloc ideal de igienă mintală. O persoană scapă de gândurile negative, pentru o vreme nu mai este deranjată de problemele de rutină. Se poate învinge pe sine și acest lucru îi dă suficientă energie pozitivă.