03/11/2018 | 1817x Reconciliere Alimente
Iarna ne epuizează adesea mai mult decât ne-am dori. Serile lungi mohorâte și întunecate sunt un semn al psihicului nostru și al mâncării frecvente pe solzi. De aceea primăvara este momentul potrivit pentru schimbare. Pentru a purifica corpul, sufletul și mintea.
Detoxifierea nu numai că îți începe metabolismul, ci și luptă împotriva oboselii mintale. Este important în acest caz să alegeți modul corect de curățare a corpului. Astfel, acest proces este pozitiv pentru tine și nu te epuizează.
Detoxifierea înseamnă practic curățarea organelor de tot ceea ce s-a acumulat în ea și o împovărează. Scopul este de a ușura tractul digestiv și de a furniza organismului nutrienții necesari și lichide suficiente.
Curățarea organelor pas cu pas
Curățare friptură
Ficatul este un organ vital, deci trebuie să i se acorde atenția cuvenită. Funcționează ca un filtru și astfel împiedică substanțele nocive și toxice să ajungă la celule și la sânge. Este de neînlocuit în multe procese metabolice și stochează vitaminele și fierul necesar pentru organism. Dacă doriți să consolidați sistemul imunitar, acordați atenție acestuia.
Printre cei mai puternici jucători care vor ajuta la curățarea ficatului, puteți include, fără îndoială, Milk Thistle. Această plantă conține sylimarin, un antioxidant care protejează celulele ficatului de toxine. Puteți alege ceai, ulei sau tinctură.
La fel de ieftin este și posibilitatea curățării consumând apă de lămâie. Pe lângă vitamina C, lămâia conține și potasiu și bioflavonoide, care întăresc țesuturile și asigură eliberarea de toxine.
Rozmarinul are, de asemenea, un efect pozitiv asupra regenerării ficatului. De obicei, puteți cumpăra planta într-o farmacie sau o puteți cultiva singură acasă într-o oală. Bea ceai din el de 2-3 ori pe zi.
Detoxifierea rinichilor
Un alt organ important al corpului nostru care ne ajută să scăpăm de toate substanțele nocive. Rinichii, pe lângă faptul că acționează ca un filtru natural, sunt responsabili pentru producerea mai multor hormoni și menținerea echilibrului fluidelor în organism.
La detoxifierea organismului se aplică principiul general al creșterii regimului de băut. Pentru detoxifierea rinichilor, această regulă se aplică de două ori. Planta ideală în acest caz este papagalul dioic, numit și urzică populară. Pregătiți un decoct din primii lăstari de primăvară. Udați-le câteva zeci de secunde și beți cu înghițituri în timpul zilei.
Nu vă fie teamă să folosiți urzică proaspătă tânără în salate. Conține multe minerale, taninuri și clorofilă. Are proprietăți diuretice, ceea ce determină o creștere a producției de urină și, astfel, îndepărtarea substanțelor nocive din organism.
Merisoarele sunt potrivite și pentru căile urinare. Datorită conținutului de taninuri și flavonoide, îi clasăm printre ajutoarele excelente în consolidarea imunității. Ele ajută la prevenirea calculilor renali și la scăderea colesterolului. Puteți consuma afine proaspete sau puteți ajunge cu sucul din ele.
Curățarea colonului 
Intestinul gros este partea sistemului digestiv care este responsabilă, printre altele, de îndepărtarea deșeurilor solide din organism. De asemenea, are sarcina de a absorbi apa, vitaminele și nutrienții din reziduurile alimentare nedigerate. Dacă nu funcționează corect, provoacă probleme digestive semnificative care pot duce la boli cronice. Prin urmare, nu uitați acest corp.
De asemenea, puteți începe curățarea colonului cu rețete naturale simple de casă. În plus față de apa limpede deja menționată și sucul de lămâie, includeți alimentele bogate în fibre în dieta dumneavoastră. Fructele proaspete, legumele, dar și cerealele integrale, nucile și semințele sunt o sursă bogată de fibre.
Asigurați-vă că consumați semințe de in. Pe lângă faptul că sunt o sursă bogată de acizi grași omega-3 și antioxidanți, aceștia pot absorbi apa și astfel ajută la eliminarea toxinelor din intestin.
Adăugați-le în iaurt, brânză de vaci și împreună cu fulgi și fructe veți primi un mic dejun consistent.
Dacă doriți să fiți consecvenți în detoxifierea colonului, săriți mâncarea gătită și pariați pe cea crudă. Sucurile de legume îți furnizează o cantitate uriașă de vitamine, fibre și, în plus, te satură. Pregătiți-vă propria casă dintr-o varietate de legume.