Celulita este descrisă de mulți experți ca fiind o boală a civilizației și s-a dovedit a fi mai frecventă în țările cu un nivel ridicat de viață, unde predomină consumul de energie mai mare decât cheltuielile, fără a menționa compoziția alimentară inadecvată. Cu toate acestea, poate fi găsit și la femeile slabe sau sportive. Cu toate acestea, nu se dezvoltă brusc, se desfășoară insidios și încet - mai ales dacă îl ajutăm să facă acest lucru prin propriile noastre eforturi. Celulita afectează în principal sexul mai frumos, datorită interacțiunii mai multor factori, cum ar fi supraponderalitatea, ligamentul slăbit, stilul de viață slab, ereditatea, tulburările hormonale sau circulația sanguină și limfatică slabă. Cu toate acestea, factorii de risc includ stresul!

luptați

De ce afectează femeile?

Ai dubii? A lua testul!

Testul de prindere, așa-numitul test de stoarcere, se face prin strângerea pielii între deget și degetul mare. Dacă depresiunile apar asemănătoare suprafeței unei portocalii, aceasta este celulită. Testul de compresie este similar cu testul anterior, se face prin apăsarea palmelor una spre cealaltă în zona afectată. Din nou: dacă apar depresii, este celulita.

Gradele de celulită

Primul grad este o celulită ușoară, care este vizibilă numai dacă pielea este presată între degete în zona afectată.
A doua faza este vizibil fără a fi apăsat când stai în fața unei oglinzi, când mușchii sunt tensionați, când stai pe o suprafață dură. Se observă în lumina laterală strălucitoare. „Coaja de portocală” dispare în pat.
Gradul III este celulita moderata. Iregularitățile „pielii portocalii” sunt întotdeauna vizibile, indiferent de iluminare sau atitudine. Ele sunt vizibile chiar și atunci când sunt culcate.
Gradul IV - schimbări semnificative - inegalitățile aspre ale „coaja de portocală” sunt permanente. Pot apărea după vârsta de patruzeci de ani.

O alimentație adecvată vă poate ajuta?

Celulita se dezvoltă la aproape fiecare femeie și devine vizibilă odată cu vârsta. Acest proces poate fi parțial prevenit sau cel puțin semnificativ încetinit. Cu toate acestea, lupta împotriva celulitei trebuie condusă în mod cuprinzător. Baza este un stil de viață sănătos, adică o dietă completă, exerciții fizice regulate, capacitatea de relaxare și rezistență la stres. Din punct de vedere al nutriției, nu este vorba atât de un calcul slav al valorii calorice a dietei noastre, cât mai degrabă de compoziția și echilibrul acesteia. În ceea ce privește diferitele diete și pierderea în greutate și efectul asociat cu yo-yo, modificările bruște ale greutății celulitei nu fac decât să se înrăutățească, deci dacă decideți să respectați o dietă, ar trebui să fie rațională și mai puțin drastică în ceea ce privește energia. Un regim de băut este, de asemenea, extrem de important în celulită. Ar trebui să luăm lichide pe tot parcursul zilei în doze mici regulate - aproximativ doi litri și jumătate pe zi. Apa pură cu lămâie, sucuri de fructe și legume diluate, ceaiuri din plante sau minerale cu conținut scăzut de sodiu par a fi cele mai potrivite în acest sens. Dimpotrivă, băuturile de tip cola, diverse limonade îndulcite și carbogazoase și cafeaua sunt complet nepotrivite. Inducerea cofeinei sau a nicotinei este cea care îngustează vasele de sânge și duce astfel la un flux de sânge mai slab către celulita afectată.

Alte recomandări nutriționale în lupta împotriva celulitei pot fi rezumate după cum urmează:

„Piele portocalie” - pedeapsă pentru confort?

Nu există un leac miraculos!

Cea mai potrivită soluție la problema celulitei este prevenirea apariției acesteia. Nu există mijloace minune în lupta împotriva ei. Trebuie să vă îngrijiți corpul de la vârsta de 20 de ani, deoarece celulita nu poate fi eliminată definitiv - dar poate fi redusă semnificativ. Singurul lucru pe care ne putem baza este așa-numita abordare cuprinzătoare, altfel succesul nostru va fi puțin probabil. Acest program combinat ar trebui să includă o schimbare generală a stilului de viață - preferința pentru o dietă echilibrată și sănătoasă, exerciții fizice regulate și intenționate, precum și îngrijire generală pentru pielea afectată. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că celulita este o problemă foarte largă, care nu poate fi redusă la o „problemă cosmetică”. Acesta este și motivul pentru care nu poate fi rezolvat izolat doar prin cosmetice „minune”.