Una dintre cele mai frecvente rezoluții de Anul Nou este decizia de a slăbi și de a mânca mai sănătos. Puțini oameni o vor urma dacă își schimbă obiceiurile alimentare fără să vrea, dar alimentele FERMĂ vă pot ajuta cu pierderea în greutate pe termen lung. Ce zici de asta?
NU NUMAI MAI MIC, DAR CALITATE
Când pierdeți în greutate, meniul este o schimbare cheie. Cu toate acestea, reducerea porțiunii fără cap nu este calea corectă de urmat. Vă expuneți corpul la foame și kilogramele pierdute vă vor reveni din cauza așa-numitelor efect yo-yo. De asemenea, este esențial ca, chiar și atunci când pierdeți în greutate, să vă alimentați corpul cu suficienți nutrienți și substanțe nutritive pentru funcționarea sa optimă. Veți asigura acest lucru alegând alimente oneste cu o compoziție de calitate.
NU ESTE ALIMENTA CA ALIMENTUL
De aceea, citirea etichetelor alimentelor este foarte utilă, chiar și atunci când vă schimbați dieta atunci când pierdeți în greutate. Alegeți produse cu un minim absolut de aditivi, resp. cu nici unul. Acestea sunt adesea folosite pentru a crește în mod artificial volumul - uneori apa este folosită în acest fel, de exemplu.
Cu toate acestea, vă puteți imagina cum un aliment care este „umflat” cu apă se va satura și câte substanțe nutritive are în comparație cu același produs fără aditivi. Se poate părea că un astfel de aliment este mai scump, dar senzația de sațietate și valoarea adăugată pentru organism sunt incomparabile. Și exact asta veți aprecia atunci când încercați să slăbiți.
GAMA LARGĂ DE POSIBIL MAXIM FĂRĂ ADITIVI
- Calculul IMC Grăsime pentru îndepărtarea celulitei
- Accelerează metabolismul Dieta și preparatele Pierderea în greutate
- Creșterea în greutate va afecta femeile după căsătorie, bărbații după divorț - un centru pentru pierderea în greutate
- Producătorii de băuturi răcoritoare își vor reduce conținutul de zahăr cu încă 10% până în 2020 - Repere
- Peste o sută de sondaje în 2013 au constatat că persoanele obeze care au un IMC de 35 sau