- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
iubito ai reusit sa slabesti 7 kilograme in doua luni? cum aș realiza asta? nu mâncați produse de patiserie, dulciuri, în seara de după al șaselea credeți că funcționează ?
Când am venit de la maternitate, am slăbit 7 kg în două săptămâni și am mâncat de toate. Dar așa cred că prin ajustarea dietei și a exercițiilor fizice regulate de cel puțin 2-3 ori pe săptămână, acesta poate fi înmuiat. Cred că există mai mult decât suficiente albume inspiratoare despre cum să mănânci.
salut funcționează 90 de zile din dieta presantă funcționează este un suspens încă îl țin acum și în 8 zile am slăbit 2 kg ceea ce este minunat.
@ tina27111 poți 🙂 dacă intenționezi să slăbești, recomand grupuri axate pe ea (vezi în fotoblogul meu), pisicile sunt foarte macherky, pălăria în fața lor, vei găsi informații valoroase 😵 Îmi țin degetele încrucișate.
@ tina27111
@ tina27111 da funcționează, de ce l-ar purta? fiecare dietă nu mănâncă asta și asta și nu mănâncă seara, acești 7 kg se pot pierde într-o lună. atunci vei câștiga 14 kg într-un an.
dacă vrei să slăbești mult timp, s-a întâmplat, fii sănătos, în formă, vesel. mănâncă calm și dulciuri - zgură. de asemenea, patiserie-minim. chiar și seara după șase - ceva ușor, nu o tonă, ci o bucată.
anumite lucruri nu trebuie omise din dietă și pierdute în mod miraculos. este necesar să învățați ce este sănătos și ce vă puteți imagina că veți fi pentru viață x ani. omite mai ales toate vulgaritățile artificiale, cum ar fi margarine și tartine vegetale etc.
și bineînțeles că nu se poate face fără mișcare.
@ tina27111 este cu siguranță posibil, adică dacă ai de gând să slăbești (nu dacă ai 50 kg și măsoară 160cm). Modificarea dietei, omite pâinea albă, dulciurile, apa îndulcită, bea multă apă curată sau apă cu lămâie (dimineața pe stomacul gol este un ceas deșteptător excelent pentru metabolism, cel puțin pentru mine), o dietă regulată în cantități rezonabile, multe legume, fructe doar dimineața și dacă adăugați exerciții cardio, atunci 1 kg pe săptămână este complet real. mănâncă și nu te întoarce la vechile obiceiuri deoarece efectul yo-yo este garantat. noroc
Este posibil ... dar depinde foarte mult de la ce greutate te duci. Cu cât greutatea este mai mare, cu atât merge mai repede. Am cântărit 100 kg și în primele 2 luni am slăbit 10 kg, bineînțeles o dietă sănătoasă și exerciții fizice, dacă aveți mai puține kg, spuneți 60-70 kg probabil ar dura mai mult, totul depinde de stilul de viață și de raportul de grăsime din corpul. Dar este posibil, totul este posibil dacă vrei🙂 PS; fără făină albă, dulce, mâncați regulat, observați pauze între mese 3-4 ore pentru a putea consuma și faceți mișcare regulat, vă recomand JILLIAN MICHAELS🙂 mult noroc
șapte kilograme în două luni este bine, chiar și într-un mod sănătos. mai ales când cobori de la o greutate mai mare.
http://www.chudnutie-ako.sk/ Am reușit 12 kg în aproximativ 9 luni. De la început merge repede (prima săptămână chiar și 2 kg, pentru că trece prin apă), apoi este un MAX real de 0,5 kg pe săptămână. Dacă ai mai multe în avion, câștigi doar efectul yo-yo.
salut vă rog să mă sfătuiți cum să slăbesc de pe șolduri mulțumesc
@sofiamirko aleargă și mănâncă sănătos.
Cred că este posibil, mai ales dacă slăbești.
nicio dietă nu vă va ajuta permanent, pur și simplu luați o dietă mai sănătoasă . Am slăbit 4 kg „la fel”, am început să beau apă călduță cu lămâie dimineața, am limitat dulciurile, am făcut ompromis, un lucru mic, chiar și în dimineața 🙂 s-a oprit Mănânc pâine albă, probabil că Tomi a ajutat cel mai mult, uneori mă răsfăț cu un croissant alb cu unt, 😀 😀 😀 😀 supă de prânz, a doua masă - Am adăugat mai multe legume și cartofi și găluște limitate: P în detrimentul legume . mănânc în jurul celui de-al doilea, mănânc doar o brichetă, salată de legume cu măsline, uneori pâine cu șuncă. dar cred că baza nu este să te culci cu stomacul plin: D