Roșu, parfumat, dulce. cine nu i-ar iubi.

timpul

11 iunie 2015 la 00:00 Anna Novotná

Sunt un deliciu gustos, vei evoca delicatese delicioase cu ei și vei face totuși ceva pentru sănătatea și frumusețea ta. Căpșunile și cireșele sunt, de asemenea, încărcate cu o serie de substanțe benefice.

Cu căpșuni, îmbătrânești mai încet

- Bogate în minerale și antioxidanți, acestea încetinesc îmbătrânirea și previn diverse boli precum anemia, hipertensiunea arterială, reumatismul sau guta.

- De asemenea, au un efect diuretic, curăță intestinele și scad nivelul colesterolului dăunător. De asemenea, pot începe metabolismul și pot crește leșierea grăsimilor din stocuri.

- Deoarece conțin doar aproximativ 6-9 la sută zaharuri (fructoză și glucoză), pot fi răsfățați și de către diabetici sau persoanele care doresc să slăbească.

- Datorită conținutului ridicat de acizi din fructe (citric și malic), căpșunile au efecte dezinfectante asupra sistemului digestiv și îmbunătățesc absorbția fierului din alimentele vegetale. Iar vitaminele B, fosforul, fierul, manganul și cuprul fac căpșunile o vitamină bombă gata preparată.

Cireșele susțin imunitatea

- Dacă aveți de gând să faceți sport sau să faceți drumeții în munți, luați cel puțin o mână de cireșe. Nu numai că te vor reîmprospăta, dar vor preveni și durerile musculare și articulare. De aceea, americanii recomandă sportivilor să le mănânce regulat.

- Studiile științifice au confirmat că cireșele conțin antocianine și au efecte antiinflamatoare și anticonvulsivante. Acestea reduc febra și protejează inima și vasele de sânge de deteriorarea colesterolului.

- Deoarece sunt, de asemenea, un antioxidant important, vă protejează corpul de radicalii liberi, de creșterea cancerului și pot declanșa imunitatea. Acestea îl vor ajuta să lupte împotriva multiplicării virusurilor și bacteriilor.

- Datorită vitaminei C, acestea ajută la vindecarea mai rapidă a rănilor, arsurilor și chiar sângerării gingiilor.