Știți asta - un copil la o anumită vârstă vine pe scenă când se trezește de dimineața devreme, aleargă, se joacă, eliberează energie la patru. Și dacă vrei să-l pui la culcare la prânz, nu o poți face pentru lume. Spui că trebuie să fii obosit, dar nu și să nu adormi.

eternă

  • Nu mai dormi cu copiii tăi, pune-i la culcare la timp >>

Limită de trei ani

Potrivit experților, vârsta de trei ani este o limită pentru cât timp un copil are nevoie de somn zilnic. De la unu la trei ani, un copil are nevoie de aproximativ 13 ore de somn pe zi, dintre care majoritatea copiilor dorm aproximativ 11 ore pe noapte și aproximativ două ore cad să doarmă pe zi.

La vârsta de aproximativ trei ani, un anumit procent de copii încetează să doarmă în timpul zilei, dar majoritatea dintre ei încetează să ia prânzul la vârsta de 3-4 ani și o anumită parte a copiilor au nevoie de somn zilnic puțin mai mult. Deci, nimic nu este complet clar și nevoia de somn zilnic poate diferi la copii.

Mult depinde și de cât de mult doarme bebelușul noaptea. Unii copii „dorm” noaptea în timpul dozei zilnice complete de somn și pot să nu fie obosiți în timpul zilei, deși de obicei copilul are nevoie de cel puțin o zi scurtă de somn în decurs de trei ani.

Problema în multe familii este că la o anumită vârstă a copilului, prânzul intră în groază. În același timp, o zi de somn ar trebui să fie o răcoritoare plăcută pentru copil și o reumplere de energie pentru următoarele aventuri ale zilei. Deci, de unde știi dacă este timpul ca bebelușul tău să rateze prânzul?

Urmăriți și încercați

Dacă copilul tău rezistă somnului în timpul zilei, încearcă să-l lași în pace. Urmăriți-i comportamentul și dacă copilul este enervat, foarte obosit după-amiaza, atunci este clar că încă mai are nevoie de somn zilnic, deși rezistă.

Pe de altă parte, dacă un copil refuză somnul în timpul zilei, dar lucrează toată ziua fără probleme majore și îl salvează seara fără dificultăți (deși poate puțin mai devreme) și doarme bine noaptea, este probabil că și-a îndeplinit deja nevoia pentru somn în timpul zilei aveți nevoie de el mai mult (sau mai ales).

Încercați să-l lăsați pe cel mic fără o zi de somn pentru câteva zile și urmăriți reportajul după-amiezii. Acest lucru ar trebui să vă spună dacă copilul dumneavoastră este pregătit să renunțe la somnul în timpul zilei sau mai are nevoie de el.

Unii copii se opresc din somn în timpul zilei, dar apoi vine momentul în care au nevoie din nou de somn zilnic. Acest lucru este de obicei cauzat, de exemplu, de o schimbare în rutina zilnică, boală și altele asemenea. Apoi, copilul poate avea nevoie să doarmă în timpul zilei, deși de obicei nu mai doarme în timpul zilei.

Cum să-l convingi?

Dacă un copil refuză să doarmă zilnic, dar simți că încă mai are nevoie de el, nu este cel mai bun mod de a-l obliga să doarmă. Mai degrabă, încercați să creați o atmosferă liniștită, copilul poate asculta basmul sau îi poate citi, cânta, este important ca momentul să fie calmat și calmat.

S-ar putea să adoarmă, poate să nu doarmă, dar o astfel de odihnă fără somn va fi, de asemenea, benefică. Poate fi, de asemenea, un moment plăcut cu copilul, când te dedici din plin acestuia.

Timpul bebelușului să doarmă?

Mulți părinți încearcă să se potrivească somnului copilului lor în funcție de stilul lor de viață și de modul în care le convine. De exemplu, nu permit unui copil să doarmă în timpul zilei, ci îl salvează mai devreme seara.

Pe de altă parte, dacă ambii părinți lucrează și pot îngriji copilul mai târziu seara, este bine dacă copilul adoarme în timpul zilei (fie pentru prânz, fie mai târziu după-amiaza) și îi acordă mai mult timp copilului în seara.

Este important ca copilul să doarmă suficient și dacă părinții îl pot planifica astfel încât să se potrivească funcționării întregii gospodării, este frumos. Somnul este foarte important pentru un copil, așa că ar trebui să ne asigurăm cu adevărat că micuții noștri au suficient somn.

Lipsa somnului poate duce nu numai la oboseala și supărarea copilului, ci și la probleme de concentrare și altele asemenea. În plus, lipsa somnului slăbește imunitatea copilului.

Pe de altă parte, este necesar să ne dăm seama că un copil la o anumită vârstă ajunge la un stadiu în care nu mai are nevoie de somn zilnic și nu este bine să încercăm să-l forțăm. De obicei, acest lucru duce doar la stres, plâns și țipete, ceea ce nu este deloc benefic.