Chiar acum, cu Apelul de Anul Nou 2020, discuțiile motivaționale sunt mai potrivite decât de obicei. De ce? În primul rând, să arăți ce ai făcut în el și cum ai lucrat la tine însuți și, în principal, să motivezi și să perseverezi. Pentru că nimic nu pune capăt provocării. Provocarea abia începe.
Evička, vă rugăm să ne spuneți despre începuturile dvs. la început.
Începuturile au fost dificile, am luat 35 kg în timpul sarcinii, m-am simțit groaznic după ce am născut. Eram deprimat. Ianuarie 2018 a fost o lună în care am putut începe să încarc încet corpul, deoarece aveam o secțiune. Aceasta a fost prima provocare, dar am început-o încet și am învățat să încep și să ascult corpul meu, ceea ce este cel mai bine pentru el.
În această perioadă, am reușit să slăbesc 10 kg, începusem deja să mă simt mai bine cu mine și asta mă împingea tot mai mult. Apoi a început Apelul de costum de baie, care a fost mult mai bun. Mă încălzeam deja, ea era într-o stare mai bună, am reușit să pun încă 13 kg jos.
Ai avut și antrenorul tău preferat, care încă te putea motiva?
Am preferat videoclipuri cu Jana și Diana.
Cum v-a schimbat dieta în timpul apelului? Videoclipurile cu mâncare te-au învățat câteva lucruri noi și ți-au oferit informații noi?
Cu siguranță da, am învățat ce și cum pot combina, când și cum să mănânc. Am găsit un stil de viață sănătos în el.
Cine a fost cel mai mare sprijin al tău acasă? Ai avut momente mai dificile în timpul provocării când nu știai cum să procedezi? Dacă da, cum le-ai gestionat?
Cel mai mare sprijin a fost prietenul meu și copiii mai mari. Acum, că se uită la fotografia mea înainte de transformare, râd. A fost cu siguranță un moment dificil, au existat și eșecuri scurte, dar m-au dus mai departe. Suntem ființe umane și avem dreptul să eșuăm, dar eșecul trebuie să dea cu piciorul unei persoane. Apoi mă voi ridica în picioare, voi rezista și voi arăta că sunt puternic și voi ajunge la obiectiv.
Evička, câte kg ați reușit în cele din urmă să pierdeți împreună?
Acum împreună este - 40 kg și în talie - 25 cm. Cu siguranță nu se termină pentru mine, merg mai departe, tot vreau să pun 7 kg jos și să modelez și să întăresc corpul.
Veți veni și cu noi la Swimsuit Challenge?
Mă duc cu siguranță la provocarea costumului de baie, pe care deja o aștept cu nerăbdare. Uneori este greu să punem împreună 3 copii, treburile casnice, uneori nu pot domni seara, dar întotdeauna găsesc timp să fac mișcare, este relaxarea mea.
Aveți, de asemenea, câteva cuvinte încurajatoare pentru pisicile care ezită să meargă cu noi?
Cu siguranță vreau să le spun tuturor, dacă încă mai ezită, dacă să meargă la luptă cu Fitshaker, lasă-i să o facă. La început, pot exista eșecuri, ceea ce este complet normal, deoarece la început învățăm fie o dietă mai sănătoasă, fie exerciții fizice sporite. Dar corpul se obișnuiește cu el și începe să o ceară și vin sentimentele de fericire. Nu s-a încheiat deloc cu provocări, am găsit un mod de viață mai sănătos în dieta mea, nu-l iau că trebuie, ci că vreau și asta e diferența.
Simti asta? Acesta este un aflux de energie. Porniți inteligent laptopul și videoclipul și continuați și continuați să vă luptați.
Aveți la dispoziție peste 700 de exerciții, iar acum, luni, 11 ianuarie 2021, începe provocarea noastră de Anul Nou:
Următoarele doamne vă vor convinge, de asemenea, că este posibil să pierdeți mai mult de 20 kg datorită antrenamentelor de la Fitshaker:
- Petra (-11,5 kg): „Au trecut aproape 12 ani de când am văzut-o cântărind 65,5 kg.” - 2 februarie 2021
- Ce ajută să slăbești? Stanka vă va spune planul ei, cum a slăbit 14 kg - pe 26 ianuarie 2021
- Katka: „Vreau să întăresc mușchii care slăbesc odată cu vârsta.” - 19 ianuarie 2021
Articolul a fost adăugat la 17/03/2020 și inclus în categoria: Transformări Autor: Veronika Kašická