Conceptul de fitness pentru femei oferă exerciții fizice eficiente și pierderea în greutate

Marca internațională de centre de fitness pentru femei Expreska și-a extins prezența pe piața slovacă prin deschiderea celei de-a treia operațiuni de franciză în Senec. Conceptul de fitness low-cost Expreska, cu un exercițiu circular special doar pentru femei, intenționează să deschidă alte 5 sucursale în toată Slovacia prin franciză până la sfârșitul anului 2012, așa că este în căutarea unor parteneri de franciză. Antrenamentul pe circuit este un program eficient de exerciții pentru femei. Scopul Expreska este de a atinge poziția de lider printre furnizorii de servicii de fitness pe piața slovacă și de a-și dezvolta poziția prin construirea unei francize de fitness. Titularul licenței de franciză Express pentru Republica Slovacă, Ing. Agáta Vargová.

conceptul

„Suntem mulțumiți că există interes pentru conceptul de exercițiu Expreska pe piața noastră. Dovadă în acest sens este deschiderea unei alte filiale a centrului de fitness pentru femei din Senec. Studenții vor găsi la noi un exercițiu relaxant, mamele își pot regla silueta într-un mod atractiv după sarcină, doamnele de vârstă mijlocie și pensionarii se pot relaxa activ și, bineînțeles, posibilitatea de a crea un club de femei care să se întâlnească în mod regulat pentru femeile de toate vârstele. Este uimitor faptul că femeile de afaceri care sunt ocupate cu afaceri în vecinătatea orașului Bratislava pot să revină pentru a ne antrena timp de o jumătate de oră de trei ori pe săptămână. Oferim diferite tipuri de exerciții pe mai multe mașini de rezistență. Un exercițiu eficient fără a pierde timpul cu exerciții lungi și solicitante este așa-numitul Antrenament circular ”, a spus A. Vargová.

Ea a adăugat că antrenamentul circular de 30 de minute este un program cuprinzător de exerciții care include elemente de antrenament cardiovascular și de forță în același timp. Întărește mușchii, întărește corpul, accelerează metabolismul, arde grăsimile și ajută la reducerea greutății.

,Într-o jumătate de oră, vă deplasați într-un cerc de la o stație la alta, după 30 de secunde. Antrenamentul se desfășoară pe 8 mașini hidraulice și 8 stații intermediare aerobice, care sunt dispuse logic în cerc în funcție de practicarea părților inferioare sau superioare ale corpului. Antrenamentul dvs. începe în momentul în care ajungeți. Vei urca în orice poziție liberă și după ce sunetul gongului, te vei deplasa în aceeași direcție în cerc ca și celelalte. Toate acestea se întâmplă sub supravegherea unui antrenor cu experiență ”, a spus A. Vargová.

Portofoliul de servicii Expresky, în cluburi selectate, include și așa-numitele Zumba în cerc. Este un concept revoluționar de slăbire sănătoasă și distractivă, care a fost adus pentru prima dată în Republica Slovacă de către Expreska. Are loc în același mod ca și antrenamentul circular, dar este în locuri în care doamnele pot ceda la linia Zumba, se pot bucura de atmosfera veselă, pot agita sânge și își pot reîncărca bateriile. Doar urmați antrenorul, titularul certificatului oficial de instructor Zumba și încercați să imitați mișcările ei de dans. Pentru a maximiza efectul rezultat, intervalele de deplasare între site-uri sunt extinse la 60 de secunde.

„La Zumba într-un cerc, există o atmosferă minunată a unei petreceri de dans, în timpul căreia doamnele se distrează și se relaxează, rezultatele maxime sunt vizibile pentru un timp minim de dans. Este un tip ideal de exercițiu, resp. dans pentru modelarea corpului, creșterea fitnessului și a slăbirii generale. Din punct de vedere al sănătății, acest exercițiu vă permite să mențineți o frecvență cardiacă crescută timp de până la 60 de minute și să întăriți uniform toate grupele musculare. Zumba in Expreska este destinat tuturor femeilor, indiferent de vârstă și nivel ”, a adăugat A. Vargová.

Ea a subliniat că, înscriindu-se la clubul Expreska, clienții au posibilitatea de a face mișcare ori de câte ori doresc și de a alege timpul și periodicitatea exercițiilor în timpul programului. Este deschis 7 zile pe săptămână, inclusiv sărbătorile legale între orele 7:00 - 21:00. Taxa lunară de membru este de numai 20 de euro, iar taxa de înregistrare unică este de 24 de euro, care include un serviciu complet pentru femei, inclusiv consiliere nutrițională și măsurători pe un aparat de diagnosticare o dată pe lună. Membrii Expreska pot folosi, de asemenea, sfaturile individuale ale unui nutriționist, care au la dispoziție suma de 10 euro pe oră, comparativ cu 16 euro pe oră pentru non-membri.

Concursul „Pierde într-un costum de baie” se desfășoară în continuare în Expreska până la 15 iulie. Clientul, care pierde cel mult centimetri în talie și șolduri în trei luni, va primi încă o lună de exerciții gratuite în competiție. Doamnele care câștigă locul al doilea și al treilea vor fi recompensate cu un antrenament gratuit de 14 zile. La sfârșitul lunii are loc măsurarea clienților înregistrați, în timp ce aceștia sunt măsurați în talie și șolduri. Aceste numere sunt adăugate pentru a da numărul total de centimetri inițiali pe care femeile sunt mai subțiri. O comandă expresă a doamnelor care au slăbit va fi creată în Expreska. Rezultatele vor fi afișate ca procent, astfel încât numărul de centimetri în valoare absolută nu este dat, astfel încât și clienții mai slabi să poată reuși în competiție. Concurenții pot veni cu un premiu pentru cel mai de succes antrenor al competiției „Pierde într-un costum de baie” din cadrul echipei de formatori. Doamnele își pot prezenta ideile creative pe tot parcursul competiției ", a conchis A. Vargová.

Mai multe informații sunt la: www.expreska.sk

Acest autor a publicat până acum 85 de articole. Se pregătesc mai multe informații despre acest autor.