După patruzeci de ani, bărbații încep adesea să nu se simtă chiar în pielea lor. Le lipsește testosteronul și până la 40% dintre bărbați la această vârstă suferă de un anumit grad de disfuncție erectilă. Unii cred că tânărul va readuce viața în pantaloni, dar această problemă poate fi rezolvată chiar și fără infidelitate, droguri, adesea cu un partener stabil. Tratament la domiciliu!
Cumpărați un abonament pentru sala de sport
Dacă aveți peste 44 de ani, nu mai trebuie să vă fie rușine că nu aveți un penis asemănător granitului atunci când vă uitați la picioarele frumoase ale unei femei. Potența începe să piardă o stare semnificativă după această vârstă. Motivul este o scădere accentuată a testosteronului, principalul hormon al performanței masculine. Cercetările efectuate de oamenii de știință din Glasgow sunt clare. Nivelurile scăzute de testosteron înrăutățesc calitatea performanței și plăcerii sexuale. Modul natural de a-l trezi este exercițiu cinstit. Antrenamentul de forță creează din nou condițiile prealabile pentru activarea hormonilor și, astfel, a erecțiilor.
Ajustează-ți sângele
Hipertensiunea arterială scade limita disfuncției erectile chiar și sub vârsta de patruzeci de ani. Prin măsurare regulată, presiunea este verificată corect și în cazul unui nivel superior treceți la exerciții cardio, o dietă mai ușoară, sucuri de legume, mai mult usturoi sau ardei iute și nu va trebui să vă deranjați cu oboseala în pat.
Păstrați producția de colagen cu o dietă adecvată
Odată cu vârsta, bărbații își reduc capacitatea de a forma colagen, care atrofiază mușchiul neted. Acesta este elementul de bază al penisului. Prin urmare, pe lângă exerciții fizice, bărbații ar trebui pentru a sprijini menținerea fibrelor musculare în stare și compoziția corectă a dietei. El va acorda mai multă atenție bărbaților și legumelor. De exemplu ceapa si usturoiul încetini distrugerea colagenului. Citrice cu ajutorul vitaminei C, acestea ajută la formarea acestei substanțe pentru mușchii puternici și pielea frumoasă. La fel ca cireșe, ceai verde sau zmeură. Îmbogățirea dietei cu aceste delicatese va ajuta la creșterea erecției.
Nu stagnați
Într-o zi nu este nevoie să încetezi să faci sex. Legile corpului nostru spun asta ceea ce nu este folosit se estompează și cade. Nu faceți sex de mai multe ori pe săptămână sau vă masturbați regulat? Dacă poți face dragoste o dată pe lună acum, este foarte puțin probabil ca situația să se îmbunătățească cu timpul, dimpotrivă. Nu te descuraja și fă bine. Este sănătos nu numai pentru penis sau psihic, ci și pentru prostată, care este adesea mărită la vârsta mijlocie.
Începeți „erotic”
Un bărbat cu vârsta peste patruzeci de ani este fie un burlac pe termen lung, fie de obicei trăiește ani sau zeci de ani cu o femeie despre care cunoaște practic orice detaliu. Iată problema numărul unu. Partenerul său evocă mult mai puțină excitare sexuală în el, iar sânii goi aproape nu îl conduc niciodată la pasiune. De aceea sunt la locul lor costume, jocuri de dragoste, noi metode de stimulare sexuală, ajutoare erotice. Dacă partenerul dvs. nu acționează, nu disperați și luați inițiativa. Spune-i ce te-ar entuziasma, cumpără-i o jucărie sexuală, lenjerie erotică sau uniforma unei însoțitoare de zbor. Este posibil ca experimentele să nu funcționeze pentru prima dată, dar nu contează. Se va îmbunătăți doar în timp. El își va face și el treaba schimbarea mediului. Încercați să petreceți un weekend departe de casă, relaxarea, experiențele noi și un pahar de vin vă vor ajuta să începeți și viața sexuală.
Puneți-vă în ordine relația
Nu apar doar problemele fizice, ci și cele mentale. Multe perechi încep să dea semne boala submarină, ceea ce pur și simplu ajunge să nu „merite” partenerului. Motivul este pierderea pasiunii, a iubirii și a interesului. Dacă nu prinzi un al doilea suflu de atracție, este mai bine să te îndepărtezi unul de celălalt decât să fii reticent în a avea o relație sau un sex. Uneori, însă, este suficient să reconsiderăm priorități, care s-au schimbat de-a lungul anilor. Prea multă muncă, frecventă sau, dimpotrivă, nicio ședere fără jumătate poate deteriora o relație. Concentrați-vă pe jumătatea voastră și pe viața voastră împreună așa cum ați făcut-o acum ani. Întoarceți scânteia la relație și va aprinde aventurile de pat.
Aveți probleme de erecție? Scrieți despre ele altor cititori în discuția de mai jos a articolului.
- Dependențe care ne pot deprecia și amenința viața - Secte și culte - Despre școală
- Nepalul distrus este în genunchi. Slovacii pot ajuta, de asemenea, cu ajutorul colecției Blue Button
- Incidente amuzante care au avut loc în timpul anunțării sarcinii - Emefka
- Poate ajuta cineva, Sănătate - Discuție
- De asemenea, pot fi educați în timp ce joacă Glasal