Decizie și determinare Modelarea sau modelarea siluetei este în mod clar un pas al mesajului unui suflet mai fericit și cu motivația și rezistența potrivite, acesta vă va aduce cu siguranță un sentiment minunat de satisfacție.

exercitarea

Cu toate acestea, nu trebuie să uitați că, cu mai multe pierderi în greutate, este, de asemenea, necesar să aveți grijă de pielea întregului corp. Sângerează bine în timpul exercițiului, se activează metabolismul celular (ceea ce este excelent!), Dar nu își schimbă elasticitatea. Dimpotrivă: în cazul pierderii severe în greutate, pielea atârnă adesea, arată „murdară” și, prin urmare, din păcate, veche, slăbită. Prin ajustarea dietei și aderarea la un regim de băut, aspectul său poate fi îmbunătățit, în special culoarea și hidratarea sa internă, dar nu și elasticitatea. Celulele adipoase din piele servesc drept „pernă de impact”, izolație termică și „umplere interioară” și atunci când scade - mai ales la o vârstă mai înaintată sau când există o pierdere în greutate foarte semnificativă, pielea nu este capabilă să se adapteze la astfel de o schimbare și un contract.

Deci, dacă doriți să obțineți un corp foarte frumos, nu uitați să aveți grijă de cel mai mare organ al omului - pielea!

Să rezumăm îngrijirea de bază a pielii faciale în timpul zilelor de antrenament:

ÎNAINTE DE EXERCITARE: îndepărtează perfect pielea și dacă faci mișcare în aer liber, tratează pielea cu o cremă pentru a o proteja de condițiile meteorologice externe. Dacă faceți mișcare în interior, utilizarea cremei depinde de sentimentul individual. De exemplu, nu mă crem înainte de a face mișcare într-un centru de fitness, pentru că simt că oricum voi transpira toată crema.

DUPĂ EXERCITARE: pielea trebuie să fie lipsită de metabolism, transpirație și impurități, deci trebuie curățată din nou cu atenție. Vă recomand să folosiți o loțiune urmată de o cremă bună și ideal un ser hidratant sub ea, astfel încât pielea să nu rămână uscată.

Dacă aveți grijă corespunzătoare de pielea feței, nu veți fi deranjați de acnee, care apare adesea la persoanele cu spirit sportiv și veți evita și ridurile de la deshidratare.

Desigur, pielea corpului merită, de asemenea, îngrijire regulată. Înțeleg complet că nimeni nu vrea să smântână după mișcare. Desigur, există poate metode mai rapide de întărire a pielii, de ex. tratament cu radiofrecvență, GPL sau îndepărtarea invazivă a excesului de piele, dar este consumator de timp și din punct de vedere financiar și nu uitați că, chiar și după aceste proceduri, este necesară îngrijirea calității pielii!

Prin urmare, ar trebui să vă aruncați confortul și să folosiți întotdeauna o cremă care conține ingrediente ferme pentru pielea corpului, cum ar fi: vitaminele C, E, colagen natural (Recent, suplimentele nutritive cu conținutul său sunt, de asemenea, foarte populare, le puteți include și dacă doriți, de asemenea, să susțineți articulațiile și ligamentele),cofeina, ceai verde, chlorella, sau alte componente - există foarte multe pe piață, dacă este necesar, vă voi sfătui.

TIP: Sunt și unul dintre cei mai leneși și de aceea folosesc lapte sau ulei de corp pentru duș, îmi economisește timp și în același timp îmi îndeplinește scopul.