pentru

Zumba Gold este extrem de popular în rândul persoanelor în vârstă

Zumba Gold - potrivit pentru toate generațiile
Nu poți ține pasul cu forma clasică de Zumba sau nu ți se potrivește din anumite motive? Nu contează. Acum aveți ocazia să participați la lecțiile Zumba Gold, care au fost special adaptate pentru a se potrivi tuturor. Chiar și generația mai veche.
Zumba Gold a fost special dezvoltat pentru cei cărora nu le place din orice motiv clasicul ceas Zumba. Reprezintă o variantă modificată a Zumba - mișcările individuale, ritmul și tempo-ul sunt adaptate pentru a fi disponibile pentru o gamă largă de participanți. Faza de încălzire a corpului, pauzele dintre seturile individuale și expirația finală este mai lungă.

Pentru cine este Zumba Gold?
Seniori, oameni - supraponderali, lipsi de fitness sau un deficit de sănătate, mame după naștere și toți cei care se tem de coregrafia rapidă și imaginativă a Zumba Fitness, atenție! Zumba Gold este aici pentru tine. Aruncați prejudecățile, îngrijorările și distrați-vă!
Zumba Gold este o trambulină excelentă pentru sănătate și vitalitate. Este doar fantastic și îți va prinde inima. În plus față de distracția unică, puteți aștepta cu nerăbdare o serie de alte aspecte pozitive:
Afectează pozitiv întregul sistem cardiovascular, care riscă să fie supraponderal sau în stare scăzută,
exercițiu aerob, popular în întreaga lume, participă la creșterea rezistenței - veți câștiga o stare excelentă, veți întări mușchii, veți îmbunătăți flexibilitatea generală și postura,
Exercițiul este prevenirea osteoporozei,
vei întâlni un deal de oameni reglat la aceeași lungime de undă, care va fi apreciată mai ales de seniori,
starea ta de spirit și viziunea generală asupra lumii se vor îmbunătăți, deoarece hormonii fericirii pot face o mică minune cu psihicul uman.

Zumba și Zumba Gold sunt foarte asemănătoare
Dacă ai participat la o oră de Zumba reală și neadulterată, știi că atmosfera amintește de o petrecere energică. Simți că te distrezi foarte bine, iar mișcarea este doar un efect secundar (deși opusul este adevărat).
Este similar cu lecția Zumba Gold. Principala diferență constă în încetinirea ritmului sau. intensitatea exercițiului și simplificarea mișcărilor individuale. Zumba Gold se bazează pe cerințele fiziologice și psihologice specifice ale grupurilor țintă de participanți. Ce înseamnă asta în practică?
În procesul de îmbătrânire, corpul uman trece prin mai multe schimbări - metabolismul încetinește, există probleme cu tensiunea arterială și colesterol, există uzură crescută a articulațiilor, oasele și mușchii și durerea ulterioară. Zumba Gold ia în considerare problemele de sănătate în creștere ale persoanelor în vârstă sau ale persoanelor supraponderale. Cu toate acestea, oricine se simte confortabil îl poate vizita.

Ce vă așteaptă la cursul Zumba Gold?
Zumba Gold este plin de ritmuri sexy de Salsa, Merengue, Cumbia sau Reggaeton. Cine ar putea rezista la Rock & Roll? Nu cred pe nimeni. Nu trebuie să vizitați Andaluzia, Spania, pentru a învăța flamenco. Prin Tang, veți fi transferat din nou în Argentina. De asemenea, puteți aștepta cu nerăbdare mișcările senzuale ale dansului din buric, care are multe aspecte pozitive pentru sănătate. Acestea afectează mobilitatea articulațiilor, dureri de spate și va fi apreciat chiar de femeile care au menstruație dureroasă sau sunt în menopauză.