Aproximativ 200 de milioane de adulți trăiesc în prezent în țările UE cu supraponderalitate și obezitate, dintre care mai mult de jumătate sunt bărbați. Greutatea ridicată rezultă în fiecare an în aproximativ 320.000 de decese de bărbați și femei în 20 de țări din Europa de Vest.
Europa ia măsuri, ne alăturăm și efortului de a mânca mai sănătos Multe măsuri sunt luate la nivel internațional pentru prevenirea obezității și a supraponderabilității. În 2007, Comisia Europeană a publicat o strategie pentru Europa privind nutriția, supraponderalitatea și obezitatea. În concordanță cu aceasta, Comitetul regional al OMS pentru Europa a elaborat o politică nutrițională în cadrul celui de-al doilea plan european de acțiune pentru alimente. Miniștrii țărilor din regiunea europeană au adoptat Declarația de la Viena privind nutriția și bolile cronice netransmisibile la Viena în 2013 în contextul documentului Sănătate 2020, care solicită acțiuni decisive și armonizate ale țărilor. Recunoaște că strategiile de îmbunătățire a sănătății și a măsurilor dietetice necesită acțiuni conduse de guvern într-o gamă largă de domenii.
Boli cauzate de obezitate:
- Diabet
- Creșterea colesterolului din sânge
- Tensiune arterială crescută
- Boli cardiovasculare
- Risc crescut de cancer
- Scăderea imunității
- Tulburări de fertilitate
- Knuckleache
- Arsuri la stomac
- Hemoroizi
- Depresie
- Restricții complete asupra mișcării
- Mese - de 5 ori pe zi (cele mai bune în același timp)
- Mic dejun - baza zilei, bază proteică (pâine neagră, șuncă, brânză, legume)
- Al zecelea - și proteine (iaurt, lapte, băutură din lapte, acid)
- Prânz - cea mai bună combinație de carne + legume (leguminoase, risotto, salate de paste, supe ușoare)
- Olovrant - fructe/legume
- Cina - carbohidrați compuși (salate de fructe, salate de legume, pui, orez, paste, sosuri de legume)
- Regim de băut - 4 deci apă pură la 10 kilograme din greutatea dvs., max. 0,5 l ceai (neindulcit)
- Activitate fizică - sport, mers pe jos, drumeții
- Limitați alcoolul
- Aproape 800 de persoane au luat parte la lupta împotriva supraponderaliții. Cum s-a descurcat echipa din regiunea noastră?
- Studenții sunt supraponderali, fumează și au tensiune arterială crescută
- Studiul solicită companiilor aeriene să ajute pasagerii supraponderali - Travel Report 2021
- Studiul nutriției umane - Forum
- Dovlecii, un simbol al toamnei, ajută persoanele supraponderale