copii

Creierul conține 100 de miliarde de celule nervoase, care sunt conectate în diferite moduri și vă permit să efectuați nenumărate operații, acțiuni, activități. De ele depind inteligența, dexteritatea și creativitatea noastră. Prin urmare, trebuie să vă antrenați în mod constant creierul.

Ai auzit cuvântul neurobik? Profesorul Lawrence Katz, un expert de renume mondial în dezvoltarea cortexului cerebral, îi este dedicat. Neurobica este antrenamentul creierului, întărirea mentală pentru a menține conexiunile nervoase stabilite. Cei care își antrenează creierul în mod regulat pot gândi diferit, pot activa diferite zone ale cortexului cerebral, iar creierul învață să lucreze din ce în ce mai repede. Există exerciții care îi ajută pe copii să îmbunătățească coordonarea mișcărilor, ochilor și mâinilor, urechilor, ambele jumătăți ale corpului, armonizează conexiunea ambelor emisfere, crescând astfel activitatea creierului în învățare, citire și scriere. Creierul uman funcționează similar cu mușchii din corp. Prin antrenament putem dezvolta creierul și îl putem menține în stare bună. Pentru a utiliza pe deplin capacitatea creierului nostru, este necesar să folosim ambele emisfere cerebrale - stânga și dreapta, deoarece una nu poate funcționa corect fără cealaltă. Exercițiile care facilitează procesul de învățare pentru copii trebuie repetate în mod regulat pentru a întări noi conexiuni în creier. Efectul regulat antrenamentul creierului Este, de asemenea, un ajutor excelent pentru copiii cu dizabilități de învățare. Să ne uităm la câteva exerciții care îi ajută pe copii să se concentreze, să-și mărească activitatea și în același timp să suprime neliniștea sau agresivitatea.

Degete conectate

Așezăm degetele ambelor mâini una peste alta cu abdomenul superior al degetelor și timp de 1 minut ne imaginăm litera X (degetul mare stâng cu degetul mare, degetul arătător mâna stângă cu degetul arătător mâna dreaptă până la degetele mici ). Mâna stângă reprezintă emisfera dreaptă, dreapta stânga. Folosind ideea X, conectăm cele două emisfere cerebrale.

Desen dublu

Copilul are câte un marker în fiecare mână și folosește ambele mâini pentru a desena figuri, fețe, simboluri, picturi (casă, copac, soare etc.) în același timp. Acest exercițiu are un efect provocator asupra ochilor, dezvoltă creativitatea și facilitează scrierea.

Bat din palme

Într-o pereche, batem din palme în cruce și, în paralel, recomandăm terminarea întotdeauna cu o cruce.

Pictura cu unt

Copilul exercită mai întâi mișcarea independent cu o singură mână. Când "vopsiți unt", este o mișcare orizontală cu mâna dreaptă de la stânga la dreapta (și spate) la câțiva centimetri deasupra mesei și în aer, ideal la nivelul dintre abdomen și piept. Mișcarea trebuie să fie dreaptă, uniformă, curgând lin spre dreapta și spre spate.

Alternarea lui L și O

Înainte de acest exercițiu, este bine dacă elevul încearcă să exerseze afișarea literelor L și O pe fiecare mână separat. După exercițiu, încearcă să arate literele L și O alternativ cu ambele mâini.

Opturi orizontale

Copilul atrage în fața lui opt mari orizontale. Începe întotdeauna la nivelul ochilor. Mai întâi, el desenează o poză cu mâna dreaptă. Este important să urmăriți mișcarea mâinii cu ochii, de preferință dacă degetul arătător este extins și ochii sunt fixați în acea direcție. El desenează același lucru cu mâna stângă și, în cele din urmă, unește cele două mâini împreună.

Mișcări încrucișate

Baza este de a mișca membrele transversal, ceea ce înseamnă că mâna dreaptă atinge genunchiul stâng cu cotul, care este ridicat în contramutare la cotul mâinii drepte. Copilul face această mișcare în mod egal cu mâna stângă și genunchiul drept. Mișcarea în sine amintește de dans și poate fi, de asemenea, combinată cu muzică. De asemenea, copiii pot cânta o melodie. Alternarea ritmului mișcării este arbitrară, precum și viteza. Acest exercițiu este bine făcut zilnic la începutul orei. Când copiii se descurcă bine cu mișcările încrucișate, este recomandabil să le combinați cu mișcări în aceeași direcție (aceeași mână, același picior). Cu toate acestea, încheiem întotdeauna cu o mișcare încrucișată. Este recomandabil să faceți exercițiul de cel puțin douăzeci de ori.

Hamei nativi americani

Copiii fac mișcări încrucișate în hamei.

Scrierea unui nume în aer

Copilul își scrie numele în aer cu ambele mâini în același timp (oglindă). Mâna dreaptă spre dreapta, stânga spre stânga.

Desenarea formelor geometrice

Cu ambele mâini, copiii desenează în aer forme geometrice familiare.

Stând pe un picior

Copiii stau pe un picior și încearcă să țină 1 minut. Un minut este de obicei suficient timp pentru ca schimbarea să aibă loc. Apoi își schimbă picioarele.

Mâini împletite

Copiii formează perechi. Una dintre perechi își unește mâinile și își împletește degetele. Cealaltă pereche îi arată degetele individuale și sarcina lui este să ridice degetul, astfel încât toate celelalte să rămână nemișcate.

Pășește ușor, îndoiți picioarele, ridicați o mână și apăsați ferm capul (urechea) pe umărul aceleiași mâini. Privim cu ochii degetele întinse ale acestei mâini. Scriem în aer cât mai mari opt orizontale. Începem întotdeauna de la centru până la dreapta sau la stânga, scriem opt (de 10 ori cu o mână, de 10 ori cu cealaltă și de 10 ori cu ambele). Urechile sunt încă apăsate. Exercițiul relaxează gâtul și calmează ochii. Înainte de dictare, copiii pot scrie cuvinte dificile în acest fel.

Cobra

Copiii se întind pe burtă, mâinile îndoite se sprijină pe pământ sub umeri, picioarele sunt întinse. Cu o expirație, își ridică capul și își rezistă mâinile întinse. Este poziția cobrei. Respiră liber, durează 5-10 secunde și se întorc încet. Își întind fruntea pe podea și se odihnesc o vreme. Se repetă de patru ori.

Respirația abdominală

Eliberăm corpul, ne așezăm mâinile pe stomac și imităm sunetul unei locomotive. Copiii pot face mișcare în picioare și culcat. Exercițiile fizice îmbunătățesc digestia, se calmează rapid.

Așezăm mâna dreaptă (stânga) pe umărul stâng (drept) deasupra omoplatului, inspirăm. Când expirați, întoarceți capul spre stânga (dreapta), priviți înapoi peste umăr, cu o respirație, întoarceți capul înainte. În timpul expirației următoare, întoarcem capul spre cealaltă parte peste umăr și cu o respirație ne întoarcem în poziția inițială. Când expirați, apăsați ușor capul pe piept. Repetăm ​​de cel puțin patru ori. Exercițiile fizice ameliorează tensiunea după o sesiune lungă, îmbunătățesc concentrarea, gândirea și memoria.

Copiii fac un adânc înainte și își încrucișează picioarele îndoite. Ridică mâinile de parcă ar zbura un zmeu. Când inspiri, mâinile tale cresc și când expiri, ele coboară. Datorită acestui exercițiu, vor simți un aflux de energie nouă.

Capac de gândire

Așezați degetul mare în mijlocul urechii, apucați partea inferioară a urechii cu două degete din spate și masați din centrul urechii în sus. Repetați de trei ori de jos în sus. Masăm ambele urechi în același timp.

Tambur

Tobați cu ambele mâini simultan și creați un ritm diferit pentru fiecare.

Descriem cercuri

Ridicăm piciorul drept și descriem cercurile în sensul acelor de ceasornic. Și cu mâna stângă descriem cercurile în sens invers acelor de ceasornic. Facem ambele mișcări în același timp.

Triunghi și cerc

Mâna stângă desenează un triunghi și cercul drept în aer.

Căscat

Este important ca copiii să nu înghită saliva atunci când căscă. Menține echilibrul sistemelor energetice din corp. Relaxează întreaga zonă a craniului, promovează respirația și îmbunătățește percepția.

Cu cât angajăm mai multe simțuri, cu atât antrenăm mai eficient creierul. Înfruntând creierul cu noi informații neașteptate și extraordinare, activăm noi conexiuni neuronale și implicăm astfel diferite zone ale creierului. Noile impulsuri și percepții senzoriale ne vor ajuta să schimbăm procesele gândirii noastre, ne vor scoate din rutină și vom deveni mai flexibili mental. Creierul este cel mai bine stimulat de noi provocări. Exercițiul creează noi conexiuni neuronale și forme mai bune de imaginație și de joacă a copiilor. O bucurie mai mare vine în viață. Pentru o astfel de pornire, sunt suficiente mici schimbări și activități neobișnuite pe care nu le-am făcut încă.