Relaxările bazate pe exerciții de respirație sunt una dintre cele mai eficiente și mai rapide relaxări - atât pentru adulți, cât și pentru copii. Este o formă rapidă și ușoară, de ex. controlul stresului, situației tensionate sau tremurăturilor. Altfel respirăm când suntem supărați, diferit atunci când ne este frică, altfel când suntem calmi și suntem bine.
Fiecare dintre noi știe: respirați trei și mergeți. Concentrarea pe cursul respirației proprii este una dintre cele mai rapide și mai ușoare căi pentru a face față situațiilor stresante și stresante.
La copii, astfel de exerciții de respirație pot fi utilizate cu succes, de ex. să elibereze furie puternică, furie, tensiune momentană sau pe termen lung.
Zarev ca un tigru
Este o tehnică de relaxare foarte simplă, bine cunoscută și eficientă pentru copii, în care copilul se află în poziția așezat pe tocuri și își imaginează un tigru sau un leu. Cu o expirație puternică, își înclină trunchiul înainte, scoate limba, își întinde degetele ca niște gheare (folosește tensiunea musculară). Când inhalează, se întoarce la șezut pe tocuri (folosește relaxarea musculară).
Când este potrivit
Diverse altele - exerciții de respirație liniștite - pot fi utilizate la copii, de ex. de asemenea:
- Vin roșu în loc de o oră de mișcare
- Ena și amanta ei și-au ucis fiul († 9) După ce au fost înjunghiați, au vrut să-l facă la grătar!
- Apă de vindecare Ferenc József cu Glauber și sare fierbinte 700 ml
- Di; că pentru diaree; Di; tu la tr; mai multe dificultăți; Tr; mai multe dificultăți; GHID DE DROGURI
- Discuție ZVUK Slovacia se teme de un parteneriat înregistrat (III