dietă

Sfaturi, sfaturi pentru antrenamentele din spate și trapez, divizarea de bază a antrenamentelor - II. Secțiune

În articolul următor, puteți afla cum să vizați în principal mușchii spatelui și trapezele. Veți învăța diverse sugestii, sfaturi sau posibile compoziții individuale ale divizărilor de antrenament. Cred că articolul va fi util.

14.2.2019 la 22:19 | Karma articolului: 0,00 Citiți: 404x | Discuție: 0 postări

Sfaturi de sfaturi pentru sâni și umeri, divizarea de bază a antrenamentului - Partea I

Vin cu un nou articol foarte interesant axat pe sâni și umeri. Această compoziție este de obicei una dintre cele mai de bază. Veți învăța compoziția de bază pentru fiecare împărțire de antrenament.

10.2.2019 la 22:20 | Karma articolului: 0,00 Citiți: 638x | Discuție: 0 postări

Jurnalele mele de antrenament

Întrucât nu există atât de mult timp în ultima vreme, mi-am rezumat cele trei zile de antrenament la rând. Omul este foarte supărat. Există exerciții, sfaturi, sfaturi cu adevărat interesante.

9.2.2019 la 22:43 | Karma articolului: 0,00 Citiți: 306x Discuție: 0 postări

Umerii dureroși și prevenirea lor

Umerii sunt zona cea mai sensibilă a corpului nostru în timpul exercițiului. Umerii se angajează atât în ​​antrenamentul propriu, cât și în antrenamentul mușchilor pectorali, precum și în antrenamentul spatelui.

3.2.2019 la 22:12 | Karma articolului: 0,00 Citiți: 631x | Discuție: 0 postări

Cum se realizează mărirea spatelui?

În articolul următor, veți învăța cum să efectuați corect o îndoire, exerciții care vă pot ajuta să vă măriți puterea la îndoire. Cred că aceasta va fi o informație utilă și va ajuta la îmbunătățirea performanței pe bara transversală.

3.2.2019 la 16:10 | Karma articolului: 0,00 Citiți: 374x | Discuție: 0 postări

Compoziții de diviziuni individuale de antrenament

În articolul următor, ne vom baza pe cel precedent și vă vom arăta compoziția antrenamentelor individuale în timpul compoziției individuale a divizărilor. Cred că voi răspunde la multe întrebări care au apărut.

29.1.2019 la 9:40 | Karma articolului: 0,00 Citiți: 574x | Discuție: 0 postări

Compoziția antrenamentelor și ciclurilor individuale

În articolul de astăzi, vom discuta despre distribuția părților musculare pe parcursul zilei săptămânii și despre utilizarea celor mai frecvente scindări. Cred că articolul va fi util și vă va ajuta să găsiți compoziția potrivită.

27.1.2019 la 19:25 | Karma articolului: 0,00 Citiți: 949x | Discuție: 0 postări

De ce să nu uităm? - APĂ

Apa este foarte importantă pentru noi. Joacă un rol important atât în ​​construirea mușchilor, cât și în arderea grăsimilor. O cantitate suficientă de apă are un efect pozitiv asupra noastră, deoarece afectează sănătatea, performanța noastră, construirea mușchilor, un somn mai bun ...

22.1.2019 la 19:53 | Karma articolului: 0,00 Citiți: 149x Discuție: 0 postări

Volum, sfaturi pentru reducerea grăsimilor, sfaturi despre cum să compilați dietele ?

În articolul următor, am rezumat tot ce este necesar pentru volum, desen și cât de ușor putem crea meniuri.

20.1.2019 la 19:14 | Karma articolului: 0,00 Citiți: 1921x Discuție: 0 postări

Selecția exercițiilor, ordinea, numărul seriilor

În articolul următor, vom discuta principalele elemente de bază ale instruirii. Acestea sunt selecția și descrierea exercițiilor, ordinea exercițiilor, numărul de serii.

14.1.2019 la 9:12 | Karma articolului: 0,00 Citiți: 1460x Discuție: 0 postări

Cum se modelează și se îmbunătățește fundul ?

Fiecare femeie tânjește după un fund frumos elaborat, rotunjit, care să-i încânte pe mulți bărbați. Cred că în acest articol veți găsi tot ce aveți nevoie pentru a vă modela și îmbunătăți mușchii sciatici. Nu uitați să citiți articolul până când ...

6.1.2019 la 18:40 | Karma articolului: 0,00 Citiți: 686x | Discuție: 1 postare

Cum să construiți mușchii pectorali corespunzători ?

Fiecare tip își dorește să aibă un cufăr care trezește admirație la femei. Cu toate acestea, mulți practicanți au probleme cu crearea unui piept adecvat. Deci, cum ne concentrăm pe construirea corectă a sânilor? În articolul următor ...

3.1.2019 la 19:25 | Karma articolului: 0,00 Citiți: 1931x | Discuție: 0 postări

Tulpina musculară

Ce este febra musculară? Care sunt manifestările sale? Ce o provoacă? Care sunt sfaturile? Veți citi mai multe în articolul următor.

30.12.2018 la 18:38 | Karma articolului: 0,00 Citiți: 5464x | Discuție: 0 postări

Antrenament de forță - volum KORTE

În rândurile următoare veți citi despre antrenamentul fantastic de forță și volum. Instruirea a fost adaptată și ajustată astfel încât efectul și rezultatele sale să fie cât mai mari posibil. Cred că vă va plăcea antrenamentul.

17.12.2018 la 19:19 | Karma articolului: 3,00 Citiți: 3283x | Discuție: 0 postări

Când este ideal pentru a face mișcare ?

Nu vă puteți decide ce oră este cea mai bună pentru antrenament? Încercați să citiți următorul articol pentru a afla care este momentul potrivit și vă va ajuta să luați o decizie.

28.11.2018 la 14:44 | Karma articolului: 0,00 Citiți: 483x | Discuție: 0 postări

Marek Kytka

Sunt interesat de fitness, antrenament, nutriție, natură, drumeții și călătorii.:)