Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

fizice

Îți place mâncarea rapidă și hrănitoare? De exemplu, pentru micul dejun, zece sau cină după antrenament? Apoi bucurați-vă de această rețetă.

Multe provocări și rezoluții eșuează înainte ca acestea să înceapă. Prin urmare, cea mai mare provocare a fost să pregătim o provocare care să funcționeze și să ajute. Deci, cum au reușit sute de oameni să facă față provocării de detoxifiere de Anul Nou și să se depășească?

Nici măcar nu trebuie să fie un blocaj pentru ca o persoană să se confrunte cu o situație în care vrea să facă exerciții, dar nu poate. Ce trebuie făcut atunci când studioul de yoga este închis? Pentru acele cazuri, există yoga de putere pentru începători online.

Calistenia este un exercițiu cu propria greutate corporală. Deși interesul pentru acest tip de exerciții a crescut recent, există încă puțini oameni care lucrează la acesta. Acest lucru se datorează faptului că această metodă de întărire este adesea considerată ineficientă. Cu excepția opusului este adevărat.

Nu aveți nevoie de mult timp pentru aceste 5 rețete sănătoase. Nu mai mult de o jumătate de oră, cu unele chiar mai puțin. Și primiți mese delicioase care vă vor plăcea și corpului.

Chiar și în zece minute, se poate face antrenament intensiv. Vă oferim acum o intensitate de 10 minute fără gantere.

Gătirea gustoasă și sănătoasă este mai ușoară decât crezi. Vă vom convinge de asta în Școala de gătit sănătoasă. De exemplu, următorul fel principal, curry vegetal, poate fi preparat literalmente în câteva minute, în variante cu orez, bulgur, quinoa sau paste.

Îți place cafeaua sau tortul? Și ce zici de un tort în care există cafea și alte lucruri bune?

Obiceiurile civilizaționale pe care le-am dezvoltat de-a lungul secolelor fac ca picioarele noastre să sufere foarte mult. Cele mai frecvente cauze ale durerii includ lipsa de exercițiu, o postură slabă, dar și încălțăminte nepotrivită. Încercați, prin urmare, cu noi exerciții eficiente pentru durerile de picior și haluxia, așa-numitele. degetele mari îndoite.

Cauti un sfat pentru un pranz sau o cina sanatos si rapid? Deci, atunci aceste ciuperci coapte vă așteaptă degustarea.