- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună, am nevoie de sfaturi, am început să slăbesc, ceea ce înseamnă să fac mișcare de 4 ori pe săptămână și mi-am adaptat dieta. Nu sunt grasă, doar stomacul meu a fost de la naștere, de aproape 3 ani. Am slăbit deja, dar încă nu este ceea ce mi-aș dori, așa că vreau să vă întreb dacă aveți vreo experiență cu arzătoarele de grăsime dovedite, care sunt folosite în exerciții fizice, pentru a mă ajuta să modelez râșnița. Nu va ajuta niciodată când vă urcați pe canapea 🙂 Vă mulțumesc
@ milacica22 nimic de folosit orice arderea grăsimilor, după naștere poate fi o problemă în diastaza mușchilor abdominali și abdomenul este dificil de modelat. Dar cu un plan de antrenament bine conceput și o dietă echilibrată corespunzător, veți ajunge cu siguranță la râșnița viselor. Singurul lucru pe care îl folosesc este o proteină de calitate după antrenamentul de forță, am și diastază și stomac plat. Nici nu este necesar să faci o mulțime de exerciții abdominale, deoarece funcționează automat la aproape fiecare exercițiu de forță. Deci, o dietă adecvată pentru a accelera metabolismul și, eventual, proteinele.