• La mâna a doua
  • Grupuri și forumuri
  • Peretele
  • Consultativ
  • Competiții
  • Testăm

salut copila. ai exerciții dovedite în timpul sarcinii? Simt că trebuie să mă întăresc puțin și, de asemenea, să mă simt mai bine și nu atât de obosit. Mulțumiri!

exercițiu

Pilates, încearcă să urmărești câteva videoclipuri și să te supraveghezi 🙂 Am început acum în timpul „carantinei” dimineața și după-amiaza o jumătate de oră de Pilates, tot corpul meu era, dar atât de drăguț, probabil că chiar mi-a fost dor de mine 😉 (am nu sunt însărcinată:()

@ baldovska22 Practic yoga sarcinii. Înainte de a practica yoga normală și HIT și sarcina mi se părea plictisitoare, acum suficient yoga de sarcină și 40-50 de minute de mers pe jos de 4-5 ori pe săptămână.

Cu toate acestea, chiar dacă suntem chiar și cei mai mari macaci, nu este nevoie să încercăm. Veți găsi suficiente exerciții pentru femeile însărcinate pe youtube, dar eu practic printr-un accesoriu pentru că au 30 de videoclipuri despre yoga sarcinii și sunt mai puțin plictisitoare 🙂.