- BMWKLUB SK
- Anunțuri, reguli, informații despre forum
- Povești despre mașinile noastre
- Discuție BMW
- Discuție BMW
- Întâlniri și întâlniri
- Sfaturi pentru cumpărături BMW
- Galerie
- Fotografii
- Videoclipuri
- Sfaturi și instrucțiuni
- Fereastra tehnică
- Detaliat
- Instrucțiuni și manuale
- BMW 1 - E81, E82, E87, E88
- BMW 1 - F20, F21
- BMW 2 - F22, F45, F46
- BMW 3 - E21, E30
- BMW 3 - E36
- BMW 3 - E46
- BMW 3 - E90, E91, E92, E93
- BMW 3 - F30, F31, F34
- BMW 4 - F32, F33, F36
- BMW 5 - E28, E34
- BMW 5 - E39
- BMW 5 - E60, E61
- BMW 5 - F10, F11, F07 GT, G30, G31
- BMW 6
- BMW 7 - E23, E32, E38
- BMW 7 - E65, E66, E67, E68
- BMW 7 - F01, F02, F03, F04, G11, G12
- BMW 8
- BMW i3, i8
- BMW M - 1M, M1, M2, M3, M4, M5, M6
- BMW X1, X2
- BMW X3, X4
- BMW X5, X6, X7
- BMW Z1, Z3, Z4, Z8
- Veterani BMW
- BMW Motorrad
- MINI
- Secțiunea de afaceri
- CURSĂ MM
- DS AUTO - piese auto la cele mai bune prețuri
- Bimmer.sk
- Granex - Piese de schimb noi la prețuri atractive
- Diagnosticare, Chiptuning, Service, Detalii
- Filtreaoleje.sk
- Servicii, secțiunea de afaceri partajată
- La mâna a doua
- DE VÂNZARE - Mașini BMW
- VÂNZARE - Piese de schimb BMW
- VÂNZARE - Roți și anvelope pentru BMW
- CUMPĂRĂ - Mașini BMW
- CUMPARA - Piese de schimb BMW
- CUMPARA - Roți și anvelope pentru BMW
- SCHIMB, DĂU - totul pe BMW
- Gunoi
- Subiecte mutate
- Conținut portal
- Discuție BMW
- Discuție BMW
Exerciții, suplimente + tot ce îl înconjoară
Re: Exerciții, suplimente + tot ceea ce îl înconjoară
Joi, 14 martie 2013, ora 11:07
Re: Exerciții, suplimente + tot ceea ce îl înconjoară
Joi, 14 martie 2013, 11:12
aveți ce faceți publicitate http://www.menfitnessnews.com/sk2/
Pot face atât de multe pentru mine, fac exerciții aproximativ un an, merg la sală de 3 ori pe săptămână, se observă progresul, nu mănânc tablete sau fisuri, acum o lună tocmai am pus Flexit pe articulațiilor, pentru că umerii mei au început să mă doară.:)
și mă antrenez aproape „recreațional” pentru a mă mișca, am un loc de muncă sedentar, iar acest exercițiu ajută foarte mult:)
Re: Exerciții, suplimente + tot ceea ce îl înconjoară
Joi, 14 martie 2013, ora 11:13
Și am crezut că BMW este despre faptul că nu trebuie să aibă mușchi
Bine, dormi în realitate, de exemplu, nu pot face mișcare fără BSN NoXplode, mult mai mult și mai clasic creatină monohidrat, BSN Syntha-6, BSN AminoX și bineînțeles bine să te speli, nu bei, nu fumezi și seara spală-te pe dinți și roagă-te și nu petrece noaptea dimineața la PC:)
Re: Exerciții, suplimente + tot ceea ce îl înconjoară
Joi, 14 martie 2013, 11:14
Re: Exerciții, suplimente + tot ceea ce îl înconjoară
Joi, 14 martie 2013, ora 11:23
Ciclism, măsurați ritmul cardiac și vă puteți orienta în funcție de ritmul cardiac, astfel încât să nu bată. Dacă începeți treptat și adăugați ore în zona de dezvoltare a rezistenței de bază, organizația va învăța să ardă eficient și lire sterline vor coborî și vei fi surprins. Desigur, dieta este stabilită corect.
Btw. cineva se antrenează activ aici? Putem vorbi! Chiar și ciclismul nu este posibil fără o sală de sport.
Re: Exerciții, suplimente + tot ceea ce îl înconjoară
Joi, 14 martie 2013, 11:28
Re: Exerciții, suplimente + tot ceea ce îl înconjoară
Joi, 14 martie 2013, ora 11:53
Re: Exerciții, suplimente + tot ceea ce îl înconjoară
Joi, 14 martie 2013, 12:21 PM
Ai foarte multă dreptate în asta, porții mici și foarte des, sau în volumul porțiilor mari foarte des te voi corecta puțin, corpul nu mănâncă mușchii, mușchii se pot micșora sau umfla, dar numărul de fibrele musculare sunt mai mult sau mai puțin la fel.
La un moment dat în pregătirea competiției, am avut o alarmă setată pe mobil la fiecare 1,5 ore și am mâncat așa de aproximativ 13 ori pe zi. Îmi amintesc că, în ciuda diplomei de liceu scrise, mi-a fost permis de profesor să scot coapsa friptă și papat
Re: Exerciții, suplimente + tot ceea ce îl înconjoară
Joi, 14 martie 2013, ora 12:30
Re: Exerciții, suplimente + tot ceea ce îl înconjoară
Joi, 14 martie 2013, ora 13:03
Re: Exerciții, suplimente + tot ceea ce îl înconjoară
Joi, 14 martie 2013, 13:14
Re: Exerciții, suplimente + tot ceea ce îl înconjoară
Joi, 14 martie 2013, 13:17
1. Antrenament aerobic 40 minute maxim 50 minute - primele 20 de palis furnizează doar zahăr, apă
2. Asigurați-vă că nu aveți o frecvență cardiacă mai mare de 2 ori greutatea dvs. în timpul punctului 1, altfel ardeți mușchiul nu grăsim la fel atunci când depășiți timpul pe care vi l-am spus să începeți să vă construiți mușchiul în picioare.
3. După cum ați scris deja de 5 ori pe zi, doze mici de cât mai puțin zahăr, cât mai multe proteine și puține grăsimi.
4. În loc de un arzător de grăsimi, cumpărați aminoacidul preferat bcaa pentru a proteja masa musculară
5. Bea suficientă apă
6. Dieta treptat, astfel încât să nu obțineți suc
7. Este lent și este solicitant din punct de vedere psihologic, dar vă puteți descurca
8. Cel mai mare miracol din mine este cu siguranță ananasul, îți reglează digestia
9. Presiunea ridicată când mă ajutasem cu acid și magneziu din comprimatele de aport
10. M-a ajutat foarte mult când am mâncat lucruri în funcție de grupa de sânge, deoarece nu aveam un tract digerat prea multă grăsime, am coborât
Re: Exerciții, suplimente + tot ceea ce îl înconjoară
Joi, 14 martie 2013, 13:47
Afară: 1178 km pe patine în 72 de ore?! Ce terminator. Am alergat foarte mult cu bicicleta vara trecută și am făcut aproximativ 1300 km în două luni și am mers mult pe bicicletă
Btw când sunt la bicicletă, min. vara sunt fical pe Android și mi-a plăcut foarte mult aplicația melodiile mele, acum am iOS, așa că nu cunosc pe nimeni ca așa ceva ?
Re: Exerciții, suplimente + tot ceea ce îl înconjoară
Joi, 14 martie 2013, ora 13:57
În sfârșit, cineva care nu se fute cu el
Re: Exerciții, suplimente + tot ceea ce îl înconjoară
Joi, 14 martie 2013, ora 14:19
Ei bine, au fost 74 de ore, dar nu gust cum am scris, aproximativ 4-5 luni, de fapt am un număr de 82 de activități acolo.
nu ai incercat sportstracker-ul? Eu folosesc asta. Nu știu dacă se joacă cu ios, dar știu că este pentru aproape toate telefoanele. în poho soft, sunt mulțumit.