- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna, am 23 de ani, 168cm si cantaresc 73kg.
Mi-e rușine să o scriu. Astăzi am început cu o dietă de 90 de zile și mă antrenez regulat la fiecare oră de o săptămână.
Gândește-te că voi putea slăbi cel puțin 69 kg într-o lună?
M-am săturat de mine, mă simt ca o femeie obeză, prefer să nu mă gândesc la vară și la un costum de baie, pentru că ar trebui să merg într-un fel de întoarcere.
Cineva cu o înălțime și o greutate similare se va alătura mie?
Vă rugăm să nu vă rog pe cineva care are 168cm și 60kg.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ninka255: cât ai măsurat și cât ai cântărit la începutul dietei de 90 de zile?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Azi am mâncat mere la micul dejun, mască de pui cu salată la prânz, am băut 1,5 litri de apă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nu începeți cu diete, ci schimbați-vă dieta pe viață.
si mananca dupa gust! și nu în conformitate cu ceea ce vă spune o rețetă în 90 de zile!
este doar stres inutil
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
obeznagirl - începe cu 90 de zile, cu siguranță vei pierde în greutate, dar nu trebuie să faci nelegiuiri. cel mai bine este să ai o carte sau să o descarci de pe un computer. Am slăbit în 3 săptămâni
5 kg. Țin pasta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vreau să exclud din dietă toate zaharurile, cu excepția zahărului din fructe, fără a mânca după ora 17:00. Știi ce am făcut?
Am cumpărat un Milka cu totul mare și am maturizat-o, sunt sătul de mine.
Cel mai rău lucru este că nici acasă nu mă cred că voi slăbi.
Depinde de mine. Când mă duc la magazin, nici măcar nu am ce să îmbrac, voi face încet cumpărături în departament pentru femeile însărcinate. Dar în această dimineață m-am trezit și am spus destul., crupe, cartofi prăjiți. Niciodată nimic așa. Ce este bine pentru mine? Nu-mi dă energie și nu are lucruri hrănitoare, ci doar mai multe phaldice suplimentare.
VREAU SĂ FIE SĂNĂTATE ȘI SUFICIENTĂ.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu mă deranjează că nu vrea să țină o dietă de 90 de zile.Bu mult 3l pe zi.
Nu putem scrie aici?
De exemplu, ce am mâncat în fiecare zi și dacă am practicat.
Nu mă mai pot privi, uneori am cântărit 59 kg și încet am ajuns la 73 kg peste 4 ani.
Chiar și acasă, părinții mei îmi spun că arăt ca un elefant, lucru pe care nu-l fac cu mine.Voi fi fericit când voi ajunge sub 70 kg și voi continua să slăbesc.
Câți ani aveți? Vă putem susține și motiva. Dar mi se potrivește să scriu în fiecare zi pentru a mă lovi cu piciorul.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna, am datele exacte, sunt doar mai in varsta:) si acum practic si eu o ora pe zi. Dar nu vreau să mă țin de 90 de zile ... Încerc să mănânc produse de patiserie și fructe dimineața, doar proteine seara . uneori zbor dulce, dar cea mai mare greșeală este că am băut foarte tare . așa că nici măcar acest exercițiu nu m-a ajutat să slăbesc în vreun fel semnificativ, doar câțiva cm pe fese și șolduri, dar cel puțin nu mai am phaldice zburătoare: -Ai dreptate, mă simt și eu hipopotam. Sper că am lăsat-o să meargă atât de departe, pentru că am cântărit 57 kg în urmă cu ceva timp:( dar, deși nu mănânc niciodată în exces și mănânc la fel și acum, de exemplu, am aceeași greutate de peste un an, este pentru că am crăpat înainte de nopți . doar din namesacnosti, pentru că nu știam cu adevărat despre asta:( dar s-a terminat pentru mine.
Nu am prefera să vă scriem e-mailurile? Cred că există deja un milion de 500 de subiecte aici și este memorat aici inutil.
Dar dacă sunteți în căutarea unei petreceri timp de 90 de zile, va trebui să continuați să căutați, pentru că vreau să-mi reglez definitiv dieta mai devreme...