scaun

Acțiune

Încă mai putem găsi o scuză pentru a nu merge la sală sau de ce să nu facem jogging. Într-o zi suntem obosiți de la serviciu, în următoarea avem dureri de cap sau avem dureri menstruale, a doua zi ne-am aranjat cu prietenii. - Pur și simplu, încă ceva ce nu putem practica. Ei bine, nu mai sunt scuze de astăzi! Ne putem exercita și în confortul casei - în fața televizorului și numai cu ajutorul unui scaun. Și știi ce este mai bine pentru un astfel de exercițiu? Nu cheltuiți deloc bani pentru abonamentul la sală!

În timp ce mulți preferă yoga sau pilates atunci când fac exerciții în confortul casei dvs., care poate întinde în mod corespunzător toți mușchii corpului, preferăm să vă exercitați cu un scaun. Cu exercițiile potrivite, vă puteți trage corpul la fel de bine!

Tot ce ai nevoie este un scaun.

. și, desigur, pofta de mișcare. Pentru că dacă cineva trebuie să se forțeze în ceva, nu va obține niciodată rezultatele dorite. Lasă-l și vei vedea că vei face din exercițiu o rutină fără de care nu vei putea exista. Treptat, vei transforma exercițiul într-o activitate pe care o vei desfășura cu bucurie și un zâmbet pe buze.

Datorită unui scaun obișnuit, vă puteți antrena brațele, picioarele, fesele și coapsele, precum și abdomenul. Și știi ce mai este grozav în asta? În plus, puteți face mișcare oriunde. Adică, oriunde ai un scaun la îndemână. Prin urmare, puteți, de asemenea, să vă antrenați scurt la serviciu în timpul pauzei de prânz. Cu toate acestea, vă recomandăm exerciții mai puțin complexe, care nu vă fac să transpirați mult. La urma urmei, nu vrei să stai la serviciu mirosind a un ton de deodorant.

Deci, cum să o faci? Inspiră-te din exercițiile cu scaune pe care le-am găsit pe rețeaua socială Instagram.