TABATA (5)
Tabata este un exercițiu cardiovascular care se concentrează pe antrenamentul pe intervale cu exerciții pe tot corpul. Constă din 20 de secunde de putere maximă și 10 secunde de odihnă. Repetat de 8 ori, durând 4 minute. Garantează arderea unor cantități mari de calorii.
Obțineți acces la toate videoclipurile din această categorie doar pentru 7,90 € lunar.
Lucrul total al corpului (2)
Munca totală a corpului este întărirea reducerii rezistenței folosind propria greutate a corpului, pentru a întări mușchii întregului corp. Munca totală a corpului constă în principal din elemente de aerobic redus, ceea ce înseamnă că lecția conține o cantitate minimă de hamei. Datorită acestui fapt, acest exercițiu este delicat cu aparatul comun.
Obțineți acces la toate videoclipurile din această categorie doar pentru 7,90 € lunar.
Yoga (3)
Conectarea filozofiei estice cu stilul occidental de exerciții dinamice, conectarea și angajarea diferitelor tipuri de yoga. Veți găsi totul în această categorie. Sunt utilizate toate elementele de bază ale yoga. Ajută la întărirea, întinderea, modelarea corpului și relaxarea minții. Scopul este relaxarea totală a corpului și modelarea corpului. Este un mijloc excelent de ameliorare a stresului și tensiunii.
Obțineți acces la toate videoclipurile din această categorie doar pentru 7,90 € lunar.
Cutie de potrivire (4)
Exerciții dinamice bazate pe arte marțiale precum boxul, TeaBo și altele asemenea. În timpul exercițiului veți fi box, lovit, sărit, lovit. Desigur, lecția are și o parte axată pe mușchii abdominali și se încheie cu o întindere relaxantă. Exercițiile fizice sunt dinamice și garantează arderea cantității maxime de calorii.
Obțineți acces la toate videoclipurile din această categorie doar pentru 7,90 € lunar.