- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, cum crezi că ar trebui să faci mișcare pe o bicicletă pentru a nu slăbi, dar mai presus de toate îți îmbunătățești starea și îți întărești mușchii? Vă mulțumim anticipat pentru feedback.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ce vrei să spui prin antrenament de intensitate intensă? Cât timp ar trebui să fac mișcare cu ce ritm cardiac? Am nevoie în principal de mișcare, în timp ce întărirea mușchilor este numai bună, dar mai ales pentru a nu slăbi, pentru că sunt deja sărac.: D Și mănânc mult și probabil am suficiente proteine în dieta mea.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ako pise michel, pe bicicleta multe neschudnes, resp. numai dacă urmează să faci antrenamente la intervale acolo, dar extrem de intensiv. cu toate acestea, totul este legat de dietă - indiferent dacă creșteți în greutate sau pierdeți în greutate.
Dacă nu este ambiția ta de a construi masa musculară, atunci mișcarea de intensitate mare va fi suficientă pentru tine la început. De asemenea, recomand să adăugați câteva exerciții de forță, cel puțin exerciții de bază, cum ar fi genuflexiuni sau băieți.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, după părerea mea, nu vei slăbi doar făcând mișcare pe o bicicletă de exerciții:) cel puțin așa au spus femeile care au vrut să slăbească: D. Și vă puteți întări mușchii cu alte exerciții, de ex. genuflexiuni etc., iar dacă mănânci suficient în comparație cu ceea ce arzi cu exercițiile fizice, nu ar trebui să slăbești, asta e părerea mea:):) dacă vrei să te îngrași, îți recomand să citești câteva articole despre modificarea dietei:) Am auzit că trebuie să mănânci proteine :)
Sper că te-am ajutat să-ți doresc o seară plăcută:) și nu exagera cu exerciții;): D