Exercițiile cu meridiane sau organe au ca scop antrenarea și întărirea meridianelor, creșterea fluxului de energie în organele umane. Trezim organele adormite și lăsăm energia să curgă liber! Vom vedea cum corpul nostru ne mulțumește pentru asta.
Prin exercitarea acestor exerciții, nu întărim mușchii sau nu ardem grăsimile ca în exercițiile normale, ci eliberăm căi de energie astfel încât energia să curgă lin, să nu existe blocuri de energie și, prin urmare, să nu existe probleme ale organelor individuale aflate pe meridiane. Prin exercitarea regulată a acestor exerciții, prevenim oboseala și diverse boli. Fiecare cale energetică afectează și sistemul locomotor, care este situat în apropierea meridianului. Exercițiile sunt construite astfel încât să poată elibera energie, să relaxeze mușchii, articulațiile și să aibă un efect pozitiv nu numai asupra sistemului muscular și articular, ci și asupra curățării căii. Exercițiile individuale servesc, de asemenea, ca un ajutor pentru diagnosticarea precoce a problemelor la meridiane. Cu cât exercițiul este mai greu pentru noi, cu atât este mai dificil sau mai dureros exercițiul pentru noi, cu atât este mai mare problema în calea dată, deci avem și un organ.
În timpul exercițiului începem de la poziția de bază și în poziția țintă încercăm să suportăm trei respirații și trei expirații, respirăm fluent și calm. Este ideal să vizualizați cursul căii în timpul exercițiului sau cel puțin să vă imaginați organul către care trecem fluxul de energie. Cel mai bine este să faci mișcare dimineața sau seara. Începem cu un exercițiu de eliberare a organului care este activat într-o oră dată, așa că urmărim ceasul organului conform medicinei chineze.
Prin exercitarea regulată a acestui set, vom restabili permeabilitatea căilor energetice și vom influența pozitiv funcțiile pe care le îndeplinesc. Mușchii rigizi se relaxează brusc, ne simțim plini de energie, întărim corpul, relaxăm articulațiile dureroase. Practicând în mod regulat întregul set, vom realiza armonizarea întregului corp și flexibilitatea COREI noastre (mijlocul corpului - zona bazinului, a mușchilor abdominali și a coloanei vertebrale). În același timp, învățăm să simțim și să ascultăm ceea ce corpul vrea să ne spună. Fiecare exercițiu suplimentar va fi mai ușor și mai simplu. Este cel mai ideal să stăpânești acest set ca un exercițiu complex, adică deodată. Acest lucru armonizează fluxul de energie în întregul corp și previne apariția problemelor.
PREZENTARE GENERALĂ A EXERCȚIILOR SISTEMULUI DE ORGANE:
Exersăm întregul set de exerciții în fiecare dimineață sau seară. Începem cu poziția conform căreia corpul este activ la un moment dat - stabilim intervalul de timp pentru fiecare exercițiu între paranteze. Deci, dacă exersăm dimineața la șase, conform informațiilor din paranteze sub imagine, colonul este activ, așa că începem cu exercițiul 2, parcurgem toate pozițiile și terminăm cu exercițiul 1.