- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună, nu fumez, nu consum alcool, am suficient exercițiu, cred că e suficient exercițiu și dietă Am 36 de ani și recent am fost diagnosticat cu osteopenie, osteoporoză. Nu există mamă aici, care. are o problemă similară și ați dori să partajați? ei bine, multumesc.
Bună, am avut o problemă similară, am rezolvat-o făcând mișcare cu un kinetoterapeut și acupunctură. Doar vă rog să nu beți lapte, nu vă va ajuta 🙂
Bună, am avut osteopenie în 35-36 de ani. Am început să mănânc mai multe legume și să merg mult, oriunde am putut, pe jos. A fost reparat și sunt bine. Îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine
@imanuel salut numele meu este 33 și tocmai am aflat că am o osteoporoză, ce mai faci? Ce te-a ajutat? Ce ai făcut? S-a îmbunătățit? Mulțumesc pentru sfaturi.
@bombo
@michaelahana
Îi voi cere mamelor câteva sfaturi, pentru că sunt destul de scăpat, nu știu dacă există mai multe sau nu produse lactate. sau ce altceva. pește sau ce. 😢
Fără produse lactate, fructe, legume, puțin pește și puțină carne, mult exercițiu, vitamina D și ieși din ea