sucurile

Dacă cumpărați copiilor sucuri de fructe, sucuri sau smoothie-uri populare știind că sunt sănătoși, citiți cu atenție ultimul sondaj. Rezultatele sunt șocante.

Sondaje recente au arătat că diverse cocktailuri cu fructe vândute ca băuturi sănătoase pentru copii pot conține peste 60% zahăr. Până la un sfert din toate băuturile examinate conțineau zahăr sau sirop de glucoză-fructoză ca ingredient adăugat.

Două băuturi deci cola conțin până la 5 lingurițe de zahăr. O cantitate egală din unele smoothie-uri conține până la 8 lingurițe de zahăr.

Dr. Aseem Malhotra, cardiolog și medic șef al cercetării, a spus că aceste delicatese nu ar trebui cu siguranță să facă parte din dieta obișnuită a copiilor, ar trebui chiar să le oferim copiilor doar în mod excepțional.

Când fructele întregi sunt transformate într-o băutură, zaharurile din pereții celulelor se comportă ca „zaharuri libere” care deteriorează dinții, în timp ce absența fibrelor înseamnă un aport mai mare de calorii.

Rezultatele au arătat, de asemenea, că consumul regulat de băuturi cu zahăr este, de asemenea, asociat cu un risc crescut de diabet de tip 2 și boli de inimă, indiferent de greutatea corporală.

Mulți activiști se răzvrătesc și au existat multe dispute și îndoieli cu privire la cantitatea de zahăr adăugată băuturilor. Daily Mail a raportat cuvintele lui Gavin Partington, șeful Asociației Britanice de Băuturi Răcoritoare: „Este păcat că acest sondaj nu a menționat beneficiile pentru sănătate ale sucurilor de fructe, inclusiv conținutul de vitamina C.

Profesorul Graham MacGregor a încheiat studiul cu cuvintele: "Este scandalos să vinzi aceste băuturi părinților și copiilor și să le prezinți ca fiind sănătoase. Acest lucru trebuie să înceteze!"

Ei bine, se pare că modul ideal și unic de a-i oferi copilului tău o băutură cu adevărat sănătoasă este să suci fructele chiar în propria bucătărie.