Experții pun la îndoială efectul unor diete ținute de vedete Știi ce nu cred ei despre ele?

îndoială

Asociația Dietetică Britanică a cerut experților săi să identifice cele mai speciale diete cu care se confruntă.

1. Dieta pe grupe sanguine


Modelul Hailey Baldwin se spune că este un fan al unei astfel de mese. În acest caz, alimentele sunt excretate în funcție de grupa sanguină. De exemplu, persoanele cu grupa sanguină A ar trebui să evite strict produsele lactate, iar cu grupa sanguină 0 ar trebui să mănânce multe proteine, dar nu grâu. Dieticianul Sian Porter spune: „Evitarea grupurilor de alimente întregi nu este niciodată bună decât dacă medicul sau dieteticianul vă recomandă acest lucru. În plus, ar trebui să mențineți un anumit echilibru în dieta dvs. atunci când urmați o dietă. Dacă nu consumați proteine, vă puteți reduce aportul de calciu, iar orice program de dietă care necesită utilizarea unor suplimente speciale ar trebui să sune un sunet de avertizare. "

2. Ceaiuri de detoxifiere/cafea slabă

De asemenea, lui Kim și Khloe Kardashian le place să slăbească cu ceai de detoxifiere și cafea specială. Vedetele subțiri, atractive sau bloggerii de wellness de pe rețelele de socializare susțin că, dacă bei aceste băuturi, pur și simplu vei slăbi și vei arăta ca ele. Nici o poțiune magică nu vă va ajuta să mențineți sau să slăbiți. Dieteticianul Chloe Hall spune că practic nu există dovezi care să susțină pierderea în greutate prin consumul de ceai sau cafea. Cel mai rău scenariu este că petreci mai mult timp la toaletă decât ți-ai dori. Există băuturi laxative, care pot provoca crampe la stomac și diaree.

3. Apa „vie” alcalină


Donald Trump, Barack Obama, Beyonce, Bill Gates, Madonna, Robert Downey Jr. și multe altele. fanii apei vii. Are o valoare a pH-ului mai mare decât apa obișnuită, deoarece conține compuși alcalini, inclusiv calciu, siliciu, potasiu, magneziu și magneziu. Oamenilor le place să creadă că apa îmbogățită în acest mod este extrem de benefică pentru ei. Apa potabilă normală are de obicei un pH neutru de 7. Apa alcalină are de obicei un pH de 8 sau 9. Ce spun experții despre ea? Corpul uman este perfect capabil să regleze pH-ul și nu trebuie să fie manipulat. În plus, pH-ul variază semnificativ în diferite părți ale corpului. De exemplu, există un mediu acid în stomac pentru a ajuta la digerarea alimentelor, apoi intestinele neutralizează această aciditate.