Umflarea ca urmare a consumului de alimente inadecvate este cunoscută de fiecare dintre noi. Cu toate acestea, în societate, o astfel de manifestare fizică este nedorită. Vă vom sfătui cu privire la modul de prevenire!
Flatulența deranjează din când în când. Prevenirea acesteia este respectarea principiilor necunoscute de oricine: consumul de fibre, exerciții fizice suficiente, consumul și băuturile mai lente, evitarea băuturilor gazoase. Dar, este chiar atât de simplu? La urma urmei, unii oameni se plâng de balonare, în ciuda respectării acestor principii.
Citeste mai mult: Digestie asemănătoare leagănului: o boală ascunsă în care corpul nu are substanțe nutritive importante
Alimentele specifice sau combinațiile de alimente inadecvate pot crește, de asemenea, conținutul de gaze din tractul gastro-intestinal. Cu toate acestea, această problemă deranjează și persoanele cu un diagnostic sindromul colonului iritabil sau persoanele cu intoleranțe alimentare. În cazuri similare, reacțiile organismului la dietă sunt individuale și ar trebui să se excludă din dietă ceea ce nu i se potrivește.
Citeste mai mult: O comoară roșie cu efecte secundare? În câteva minute, sfecla roșie se va transforma într-un dușman
Acestea provoacă probleme unor persoane glucide din alimentele vegetale, pe care corpul lor nu le poate digera. Adăugă îngrijorări celorlalți fibre dietetice, în ciuda faptului că pentru majoritatea oamenilor are un beneficiu ridicat pentru sănătate sub forma susținerii proceselor digestive. Alimentele bogate în fibre includ fasole, linte, mere, broccoli, varză de Bruxelles și mazăre și ovăz, potrivit Medicalnewstoday.com.
Feriți-vă de obiceiurile proaste!
Dacă vă umflați prea des, ar trebui să solicitați ajutor profesional - acesta poate fi un semn de intoleranță alimentară sau alergie. Persoana cu calificare în domeniu ar trebui, în primă instanță, să excludă boala celiacă, adică intoleranța la gluten. De asemenea, ar trebui să vă limitați aportul pentru a preveni flatulența alimente grase, corpul digera grasimile mai incet, ceea ce intarzie golirea.
Evitați și voi băutură carbogazoasă. De asemenea, limita gumă de mestecat - atunci când mestecăm, înghițim mai mult aer, pe care corpul încearcă să-l elimine în cel mai simplu mod. Conversația din timpul mesei sau așa-numitul mâncarea lacomă. Inflația este, de asemenea, un efect secundar arsuri la stomac, în care acidul gastric revine în gât.
Ghimbirul va ajuta
Ghimbirul este un remediu popular dovedit pentru flatulență. Contine carminativ, o substanță care ameliorează diferite manifestări ale problemelor gastro-intestinale de la supărarea stomacului până la diaree. Sfatul important este: dacă balonarea vă complică viața de zi cu zi sau este însoțită de diaree sau constipație, durere, greață, oboseală severă, scădere în greutate sau alte simptome, nu trebuie să întârziați să vă vizitați medicul mult timp.
- PROPOLIS Imunitatea este întărită mai bine decât scumpa vitamina C de la farmacie și acestea sunt bolile pe care le vindecă!
- Îți place să aprinzi o masă după masă. E ca și cum ai mânca 10 țigări la un moment dat! Dar dacă faci asta,
- Reduc umflăturile și extrag apa reținută din corpul a 11 rețete de casă care funcționează
- Reebok prezintă îmbrăcăminte Activchill care se va răci
- Scarlett Johansson, un bărbat care face sex, va lupta pentru ea însăși. Acest lucru se află în spatele corpului ei din ce în ce mai bun