exprimă

Multe fete amânează până în ultimul moment să slăbească și să intre în afaceri doar atunci când nu există absolut nicăieri. Acesta este motivul pentru care o dietă de slăbit expres este atât de populară timp de 3 zile. Să analizăm câteva astfel de sisteme, astfel încât să puteți alege opțiunea care funcționează cel mai bine pentru dvs.

Frecvente într-o dietă de slăbit timp de 3 zile

Este important să înțelegem faptul că depozitele de grăsime nu pot dispărea atât de repede, iar pierderea în greutate în termen de trei zile se realizează prin devastarea stomacului, a intestinelor, prin eliberarea corpului din excesul de lichid.

Dacă doriți să consolidați cumva rezultatul, după o dietă de trei zile ați alege cu siguranță mâncarea potrivită, renunțați la dulce, gras și făină. În caz contrar, kilogramele pot fi returnate cu un supliment, deoarece o dietă rapidă pentru pierderea în greutate timp de 3 zile - aceasta este o schimbare gravă a metabolismului.

Pierdeți greutatea timp de 3 zile la castraveți

Multe vedete, inclusiv Larisa Dolina, ca un castravete. Este frumos, ușor, hrănitor și cel mai important, nu prea plictisitor. Deci, principiile unei astfel de alimentații:

  1. Pentru o zi puteți mânca 1-1,5 kg de castraveți în natură sau sub formă de salată.
  2. Puteți umple salata cu iaurt natural, chefir sau oțet sau o lingură de ulei vegetal.
  3. Toată ziua - o jumătate de linguriță de sare fără diapozitiv.
  4. Se recomandă să beți cel puțin 1,5 litri de apă fără gaze.

Se recomandă să împărțiți toți castraveții în 5-6 porții și să mâncați uniform pe tot parcursul zilei. Încercați să adăugați o cantitate mică de sosuri.

Dieta Kefir pentru slăbit timp de 3 zile

Această dietă este incredibil de simplă, dar nu toată lumea va putea să o umple, deoarece aparține categoriei de băut și este foarte dificil pentru o persoană inadmisibilă.

  1. Toată ziua - 1-1,5 litri de chefir fără grăsimi sau 1%.
  2. O lingură de fibre sau tărâțe trebuie adăugată la oricare dintre două porții (o puteți cumpăra de la orice farmacie modernă).
  3. În plus, kefirul poate folosi doar apă - 1,5 litri pe zi.
  4. Kefirul poate adăuga scorțișoară, ghimbir și alte condimente picante.

Este important să beți încet și să descompuneți cantitatea totală

bea toată ziua pentru a livra alimentele uniform.

Exprimă pierderea în greutate timp de 3 zile

O altă variantă a dietei este proteina, destul de dură, dar eficientă. În acest caz, pentru fiecare dintre cele trei zile, dieta va fi după cum urmează: Un piept de pui gătit de dimensiuni mici:

  • 2-3 porții de varză drăguță.
  • 0,3 lingurițe sare.
  • 1,5-2 litri de apă.

Mâncarea acestor alimente ar trebui să fie uniformă pe tot parcursul zilei. Dacă aveți probleme cu rinichii, este mai bine să alegeți o altă opțiune de dietă.