- exerciții abdominale, biceps, picioare, exerciții de slăbire, întărire . . .

unde

  • Cel mai recent
  • Expander din cauciuc - Ce este?
  • Unde să exersezi
  • Cum să faci mișcare
  • Set de expansoare din cauciuc
  • a lua legatura

Unde să lucrați cu expansoare de cauciuc?

Exercițiile cu dilatatoare de cauciuc pot fi efectuate practic oriunde.
Nu cred că un astfel de răspuns este deloc exagerat. M-am antrenat deja oriunde cu expansori:)
Cel mai adesea, desigur acasă. Am cea mai mare pace acolo. Unul dintre principalele motive pentru care am început să lucrez cu expandere de cauciuc a fost că personal nu mă simt relaxat la sală. Gimnaziile din orașul meu sunt de multe ori foarte aglomerat. Așteptarea unei bănci, de exemplu, înainte ca cel din fața mea să transpire pe ea, a fost întotdeauna o idee teribilă pentru mine. Al doilea lucru a fost că am avut un studiu și un loc de muncă și a fost întotdeauna destul de dificil să-l împac, astfel încât să am încă timp pentru sală.

Cine vrea să caute căi, cine nu vrea să caute motive. Și am vrut și am căutat o cale și am găsit-o. Dar nu spun că este rău să mergi la sală. Nici măcar de departe! Puteți merge cu ușurință la sală în mod regulat și vă puteți antrena acasă - de exemplu, cu dispozitive de expansiune din cauciuc.

Așa că practic cel mai des acasă. Este comfortabil. O voi scoate pe a mea set de expansoare din cauciuc și încep să sap. De când lucrez cu expansori, sunt pur și simplu o persoană creativă:) La început căutam exerciții doar pe site-uri străine, acum am inventat multe dintre propriile exerciții. De exemplu, am apreciat în cele din urmă utilizarea patului meu supraetajat, deoarece are o scară pe el și am multe modalități și înălțimi de a atașa expansorul la el. Tot ce am nevoie este singura mea cameră și sunt rapid să exersez seturi cu care Îmi voi antrena tot corpul.

Avantajul expansoarelor este portabilitate și așa mă transfer:) și oriunde pot. De exemplu, când m-am dus câteva zile la vărul meu în alt oraș, cineva l-ar putea duce internat.

Puteți exersa și la locul de muncă. Lucrez în două locuri de muncă de când am lucrat cu expansorii. Amândoi lucrau la computer și în amândoi am practicat uneori cu un expansor:) Este o senzație de nedescris când te ridici de pe un scaun cu șezut, fundul dureros și spânzurat și te exersezi o vreme cu expansoare. Deodată o persoană cu totul nouă.

Am și un caz interesant în care un domn mi-a cumpărat un set. El a fost camioner și a vrut ca expansorul să facă exerciții în special în timpul pauzelor, deoarece a avut probleme cu spatele după câțiva ani la volan. I-am vândut setul. În 2 luni m-a contactat, ce mare lucru, că îl poartă peste tot și că a trecut și el prin durere de când a început să facă ceva activitate. Desigur, am fost foarte mulțumit. O săptămână mai târziu, mi-a trimis din nou un e-mail și a comandat încă 3 seturi. presupus pentru colegi:) Ei bine, cea mai bună reclamă este probabil un client foarte mulțumit:)

Cu siguranță mulți dintre voi au auzit vreodată cuvântul „a face exerciții fizice". Este literalmente" muncă în aer liber ". În contextul întăririi, este vorba despre întărirea în aer liber, folosind greutatea propriului corp, de exemplu pe bare orizontale, bare paralele sau obiecte asemănătoare bare orizontale și bare paralele.:):), dar de câteva ori am fost și am luat și extensoare și o mulțime de exerciții ar putea fi completate frumos cu ele. Chiar și ridicarea pe o traversă obișnuită poate fi făcută mai interesantă prin utilizarea extensoarelor. De asemenea, este posibil să îmbunătățiți genuflexiunile., mânere.

Și așa mai departe. chiar o poți face aproape peste tot, fie că ești acasă, la serviciu, în vizită, afară, în grădina ta, dimineața, după-amiaza, seara, când soarele strălucește, când plouă, este ninge. Cu dispozitivele de expansiune din cauciuc, unul este independent.

Extensiile din cauciuc sunt un lucru uimitor, dar este deosebit de uimitor pentru o persoană care este creativă și știe să le folosească. De-a lungul timpului, veți veni cu multe modalități și locuri de exersare cu ei.