cariile

Oamenii cred că cariile dentare existente nu pot fi îndepărtate decât prin găurirea unui dinte și introducerea unui sigiliu sintetic la dentist.

Acest lucru nu este în întregime adevărat. Acest lucru se datorează faptului că dinții au o capacitate naturală de regenerare. Dacă cariile dentare nu sunt încă foarte avansate, atunci există speranța de a o vindeca într-un mod natural.

Există o modalitate de a realiza acest lucru. Cu toate acestea, va trebui să faceți câteva modificări în dieta dumneavoastră.

Desigur, doar dieta singură nu va fi suficientă.

În plus, va trebui să respectați cu strictețe igiena orală și să vă spălați dinții cu atenție. Ideal de 3 ori pe zi, sau după fiecare masă.

Și iată cele 4 lucruri promise pe care va trebui să le schimbați în dieta dvs. pentru a obține o carie dentară.

1. Consumați alimente care conțin calciu, vitamina D, K2 și enzime

Încercați să includeți mai multe produse lactate crude, nepasteurizate în dieta dvs., dacă aveți acces la ele (de exemplu, dacă aveți un prieten care ține vaci sau alte animale de lapte acasă).

Pe lângă calciu, magneziu, fosfor și vitaminele D și K2, produsele lactate crude conțin, de asemenea, numeroase enzime benefice care ajută la digestie și îmbunătățesc astfel utilizarea acestor substanțe nutritive pentru organism.

În această formă, acestea sunt ideale pentru întărirea sănătății dinților și a sănătății generale a cavității bucale.

Pot fi unt organic, lapte de capră sau brânzeturi crude. Adăugați turmeric, lemn dulce și usturoi, care au, de asemenea, un efect pozitiv asupra cariilor dentare.

Dacă nu aveți acces la produse lactate crude, atunci cel puțin o soluție parțială este iaurturile clasice albe, dar neîndulcite.

2. Evitați zahărul și dulciurile

Dacă aveți cariile dentare, evitați cu orice preț zahărul. Motivul este că zahărul hrănește direct bacteriile care trăiesc în gură și care cauzează cariile dentare.

Rezultatul este apoi deteriorarea smalțului dinților și răspândirea cariilor dentare.

De asemenea, evitați băuturile îndulcite, prăjiturile, produsele de patiserie, cofetăria și produsele similare care conțin zahăr.

Dacă doriți să vă îndulciți băuturile, folosiți miere sau stevia în loc de zahăr. De exemplu, puteți obține stevia în Slovacia AICI iar în Republica Cehă AICI.

3. Clătiți gura cu ulei

Este o tehnică care a fost folosită în medicina populară de foarte mult timp. Este benefic nu numai pentru dinți, ci și sângerarea gingiilor și suprimarea respirației urât mirositoare în gură.

Îndepărtează bacteriile patogene din cavitatea bucală, care sunt responsabile de multe probleme.

  • Luați 1 lingură de ulei de floarea soarelui, nucă de cocos sau susan.
  • Puneți uleiul în gură și clătiți-vă gura timp de 5 minute.
  • La terminare, scuipă uleiul și clătește-ți gura cu apă călduță.
  • În cele din urmă, spălați-vă dinții în mod obișnuit cu o perie și pastă de dinți.

De asemenea, ajută la clătirea gurii cu apă sărată.

4. Scoateți acidul fitic din dietă

Acest acid cauzează probleme cu enzimele și mineralele din organism. Se găsește în principal în leguminoase, semințe și nuci.

Nucile și semințele sunt foarte sănătoase, dar în caz de cariie dentară, reduceți-le sau înmuiați-le în apă câteva ore înainte de a mânca.

O altă posibilitate este de a consuma aceste alimente fermentate atunci când acidul fitic este îndepărtat din ele.