Oamenii se plâng adesea că nu au timp pentru ei în plus față de responsabilitățile de muncă. Drept urmare, sănătatea lor suferă și pot uita și de modelarea corpului. Apoi vine vacanța, cu alegerea ei de alternative all inclusive și toate planurile pentru o dietă sănătoasă sunt imediat îngropate. Cu toate acestea, este suficient un mic efort și totul poate fi rezolvat.
Agențiile de turism oferă acum în mod obișnuit o alternativă pentru a se potrivi vacanțelor, unde puteți să vă reparați regimul și să faceți ceva pentru corpul dumneavoastră în zilele libere.
Exercițiu lângă mare
Suporturile potrivite sunt de obicei împărțite în două categorii. Primul este doar o schimbare a dietei, astfel încât să nu vă îngrășați dramatic în timpul vacanței și să adăugați câteva bonusuri, cum ar fi băuturi detoxifiante, masaj de drenaj limfatic sau acces nelimitat la saună. Șederile asociate cu exercițiile fizice sunt, de asemenea, mult mai populare. În timpul acestora, vi se garantează activități fizice regulate și, datorită unei combinații garantate de exerciții fizice și dietă adecvată, vă puteți bucura de câteva kilograme. Vacanții iau o astfel de vacanță ca o modalitate de a se motiva pentru schimbarea vieții și de a traduce noi obiceiuri în rutina lor zilnică. Vor învăța să compileze meniurile potrivite și o serie de exerciții. Suporturile potrivite sunt ideale mai ales pentru persoanele care nu lucrează manual. În timpul unei vacanțe active, se relaxează mai bine decât dacă ar fi întins tot timpul sub o umbrelă de soare.
Supravegherea profesională este garantată
O caracteristică comună a vacanțelor active este supravegherea profesională, care gestionează întreaga ședere. În calitate de companie, nu veți avea niciodată doar un animator obișnuit, va fi întotdeauna un antrenor sau antrenor de fitness, care va elabora și întregul program al sejurului. Aceștia se consultă cu hotelul despre mâncare, concep meniuri, regimuri de băut și, în special, elaborează activități fizice. Vă veți antrena cu experți care vă vor învăța exerciții care vă sunt specifice și se vor asigura că le efectuați corect și nu vă răniți în acest fel. Aceste sejururi sunt adesea organizate în Croația sau Italia, astfel încât cei interesați să poată alege între oferte de prețuri bune și să viziteze locații în general populare.
Zburați sărbătorile cu stelele
Garanția unui număr mare de solicitanți sunt nume binecunoscute în mod tradițional. Prin urmare, multe agenții de turism sunt specializate în sejururi conduse de fitness sau antrenori cunoscuți. În unele cazuri, antrenorii potriviți sunt organizați de mai mulți antrenori, astfel încât oamenii să poată fi împărțiți în grupuri mai mici și fiecare să se concentreze pe un mod diferit de exercițiu. Tendința sărbătorilor care vizează îmbunătățirea formei este atât de populară încât chiar și centrele de fitness mai puțin cunoscute, care nu se bazează pe serviciile de asistență ale agențiilor de turism, își pot permite să le organizeze. Pentru o gamă mai largă de oferte, ar trebui să vă uitați la posibilele vacanțe organizate de centrul de fitness din apropiere. În acest caz, avantajul este că după întoarcere poți lucra cu același antrenor și să rămâi fidel trendului stabilit.
Meniul se adaptează, de asemenea
Schimbarea față de sărbătoarea clasică va avea loc sub formă de mese. Dacă așteptați o sărbătoare de sărbători, probabil că veți fi dezamăgiți. Dieta dvs. va consta în alimente sănătoase și de calitate. Dar nu-ți face griji că te înfometezi tot timpul. Simțiți-vă liber să vă răsfățați cu unele dulciuri, dar totul va fi reglat într-un stil de viață sănătos. Există, de asemenea, sejururi all-inclusive de această natură, în care mesele vor consta în principal din legume și fripturi. Cu siguranță nu veți găsi mâncăruri prăjite, deserturi grele și carne de porc.
Selectați după activitate
Vacanțele cu activități fizice diferă între ele, în principal în funcție de tipul de exercițiu pe care îl oferă. Cele mai populare sunt sejururile axate pe yoga și zumba. Acestea sunt în prezent cele mai populare sporturi care vor asigura cei mai mulți turiști. Dar nu veți avea probleme să găsiți o vacanță cu antrenament de forță, aerobic, nordic walking, alergare sau sporturi mixte, care oferă o gamă mai largă și, prin urmare, sunt mai interesante pentru turiști.
Nu doar pentru femei
În trecut, femeile preferau în special sărbătorile similare, iar oferta lor era adaptată în consecință. Cu toate acestea, bărbații vor să aibă grijă de aspectul lor și le place să rămână în formă în zilele de odihnă. Prin urmare, agențiile de turism au început să se specializeze în diferite oferte axate pe vacanțe potrivite pentru bărbați și femei. Unele dintre ele sunt potrivite și pentru familiile cu copii, timp în care animatorii distrează firimiturile, în timp ce părinții lucrează pentru a-și îmbunătăți forma. Toate activitățile pot fi planificate astfel încât să puteți finaliza un program comun atunci când, de exemplu, familii întregi fac o drumeție mare.