Reduce riscul de deces. Primul beneficiu al badmintonului pentru sănătatea ta este că reduce riscul de deces. Sporturile cu rachetă precum badmintonul, tenisul, jocurile cu mingea și squashul s-au dovedit a fi sporturi importante care reduc riscul de mortalitate. Cercetările arată că persoanele care sunt implicate activ în badminton și alte jocuri cu rachete beneficiază de o reducere de aproximativ 47% a riscului de mortalitate decât cele care nu fac deloc exerciții. În mod remarcabil, jocul de badminton nu numai că îți prelungește viața, dar te menține și în formă fizică. Interesant este că mișcarea completă pe care o faci pe teren, care include alergarea, închirierea, scufundarea și lovirea mingii, culminează cu arderea a aproximativ 450 de calorii pe oră. După cum puteți vedea, jocul de badminton vă oferă exerciții cardiovasculare excepționale, care vă vor prelungi viața și, de asemenea, vă vor menține în stare perfectă.
Reduce nivelul de stres. Un alt beneficiu al badmintonului pentru sănătatea ta este că reduce nivelul de stres. În general, atunci când faceți mișcare sau exerciții fizice, unii hormoni cunoscuți sub numele de endorfine cresc în corpul dumneavoastră. Mai important, badmintonul este un sport care implică fiecare parte a corpului tău. Endorfinele sunt hormoni care provoacă un sentiment pozitiv în organism. Aceștia acționează ca analgezice, ceea ce înseamnă că hormonii reduc stresul și reduc durerea din corp. În timpul badmintonului, mai multe endorfine sunt eliberate, deoarece hormonii sunt de obicei produși în organism atunci când organismul este implicat activ în exerciții sau antrenamente. În plus, acești hormoni sunt produși în creier, măduva spinării și alte părți ale corpului ca răspuns la anumite substanțe chimice din creier cunoscute sub numele de neurotransmițători. Odată ce sunt eliberați în sistemul corpului, corpul tău începe să aibă o perspectivă pozitivă și energică asupra vieții. În calitate de jucător de badminton, simplul fapt de a lovi coșul este o modalitate excelentă de a reduce stresul care a fost creat în sistemul dvs. Și cu cât eliberați mai multă tensiune din corp, cu atât veți fi mai sănătoși și mai în formă.
Îmbunătățește sănătatea socială. Badmintonul este un joc care necesită mai multe persoane; vă va permite să comunicați și să vă conectați cu prietenii și cu oamenii noi. În plus, nu poți juca badminton singur; atunci nu ai de ales decât să ieși din bula ta și să iei contact cu alți jucători. Interacțiunea socială pe care o obțineți din sporturi, cum ar fi badmintonul, ajută la crearea unor sentimente pozitive care vă îmbunătățesc semnificativ sănătatea socială. Cel mai important, după întâlnirea pe teren, puteți întâlni jucători pe care îi admirați pentru stilurile lor de joc la nivel personal și, de asemenea, să vă cunoașteți în afara jocului. Starea sănătății tale sociale este primordială și trebuie să ai grijă de ea. Alăturarea la o echipă sau la o ligă de badminton vă va deschide către mai mulți oameni din diferite domenii ale vieții. Și poate vei întâlni acolo o nouă dragoste, ce crezi? J
