potriviți

Merele sunt fructele noastre tradiționale și foarte populare. Faceți cu noi o plăcintă de mere gustoasă, suculentă și sănătoasă.

Plăcintă cu mere cu budincă A brânză de vacă s-ar putea varianta fit, cum se pregătește un astfel de tort uimitor.

Am ajustat ușor aluatul pentru a reprezenta ceva mai sanatos înlocuirea clasicului cozonac. Puteți regla în continuare rețeta noastră după bunul plac. Decorare nuci, ovaz fulgi sau migdale, cu siguranta te vei bucura de papilele tale gustative.

Pentru rețete similare, foietajul este, de asemenea, foarte popular. Avantajul este un finisaj rapid și, de asemenea, un gust interesant. Cu toate acestea, acestea se numără printre alimentele care conțin acizi grași trans periculoși. Prin urmare, mai bine o evitați.

Sunt ingredientul principal și cel mai important din această rețetă mere. Acestea dau tortului gustul și aroma suculente potrivite.

Merele sunt benefice nu numai datorită mineralelor și vitaminelor, ci și pentru conținutul de săruri minerale, acizi de fructe organice și fibre. Substanțele conținute în măr protejează inima și vasele de sânge. De asemenea, reglează nivelul colesterolului din sânge și previn ateroscleroza.

Puteți citi mai multe despre ateroscleroză și fibre în articolele noastre:

Rețetă pentru plăcintă cu mere cu budincă și brânză de vaci

Rețeta noastră este relativ rapidă și ușoară. Puteți pregăti o plăcintă gustoasă de mere fără prea mult efort, care va completa confortul potrivit acasă.

O să ai nevoie:

  • 200 g făină integrală de grâu
  • 150 g zahăr de trestie
  • 1 dcl ulei de măsline
  • 4 ouă
  • 1 zahăr vanilat
  • 1 praf de copt
  • 1 budincă + 1 lingură zahăr din trestie
  • 500 ml de lapte
  • 100 g unt
  • 250 g brânză de vaci fină cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 kg de mere
  • un vârf de scorțișoară măcinată
  • nuci, fulgi de migdale sau fulgi de ovăz

Cum să o facă

Preîncălziți cuptorul, aprins aproximativ 180 ° C. Pregătiți o foaie de copt pe care să așezați hârtie de copt.

Pauză ouă astfel încât să separe gălbenușurile de albi. Gălbenușuri amesteca cu trestie si vanilie zahăr. Adăugați treptat ulei A făină cu praf de copt.

In cele din urma bate de solid alb zapada și amestecați-l ușor în aluat. Dacă aluatul pare prea tare, puteți amesteca puțină apă.

Se toarnă amestecul pe o foaie de copt pregătită și se introduce în cuptor aproximativ 30-45 de minute. Aluatul trebuie să fie ușor colorat și aluatul să nu se lipească de el după ce bățul a fost introdus și îndepărtat.

Merele curățați și radeți.

Salvați le coace și se răcește uniform drum. Se presară puțin scorţişoară iar dacă merele sunt prea acre, adăugați puțin zahăr vanilat.

Pregătește-te acum budincă.

Așa că amestecați conținutul plicului împreună cu zahărul și puțin lapte călduț. Lasă celălalt lapte să fiarbă. Se toarnă amestecul în laptele care fierbe cu agitare constantă și se fierbe încă un minut.

Se amestecă budinca pregătită unt și adăugați mai multe după răcire brânză de vaci moale. Întindeți amestecul de budincă, unt și brânză de vaci pe aluat cu mere.

Brânza de vaci conține multe substanțe benefice, cum ar fi minerale și vitamine. Calciul este deosebit de important, care este important în special pentru oase, mușchi și dinți.

Puteți presăra deasupra plăcintă măr mărunțită nuci, migdale chipsuri sau ovăz fulgi. Puneți tortul în cuptor și lasă-l să se coacă dar mai departe 10 minute.

Nucile conțin grăsimi de calitate, fibre, multă vitamină E, potasiu și magneziu. Consumul lor regulat contribuie la reducerea LDL rău și la o ușoară creștere a colesterolului bun - HDL.

Inspirați-vă din celelalte rețete proaspete:

Alte resurse interesante

  • akv.sk - Mai multe despre efectele merelor
  • encyklopedia.akv.sk - Grăsimile trans din alimente
  • akv.sk - Mai multe despre nuci

Ultima actualizare 25.09.2020

Autorul articolului

Lucrător medical Bc. Ivona Heczková

A absolvit o școală medicală secundară în Považská Bystrica și asistență medicală de urgență în Nitra. Timp de un an a lucrat la Spitalul Universitar din Nitra în secția de terapie intensivă și la Departamentul de Anestezie și Terapie Intensivă. Din 2009 lucrează în domeniul medicinii de urgență ca paramedic. Pentru o perioadă mai scurtă chiar și în calitate de supraveghetor medical

Abonați-vă la știri

Vrei să înșeli în timp ce mănânci puțin mai sănătos? În acest caz, această prăjitură de ciocolată este alegerea potrivită pentru dvs. Este potrivit nu numai pentru sărbători, ci și ca desert în timpul săptămânii.

Turtele dulci sunt o parte integrantă a Crăciunului. În rețeta noastră, ne vom concentra pe pregătirea unei versiuni sănătoase potrivite pentru celiaci.

Tortul nostru de brânză potrivit este potrivit pentru majoretele de la centrul de fitness cu restricții dietetice. Este bogat, răcoritor și încă sănătos.

Căutați un desert gustos, proaspăt, dar fără calorii inutile? Rețeta noastră pentru brânză de brânză oreo cu conținut scăzut de grăsimi este alegerea potrivită.

Bábovka este un desert popular, nu numai în gospodăriile noastre slovace. Completează bunăstarea familiei și decorează masa acoperită. Există multe rețete pentru această delicatesă tradițională. Vă vom arăta despre.