Toată lumea știe că somnul este foarte important pentru noi și totuși îl neglijăm din ce în ce mai mult. Este cea mai bună regenerare pentru corp, așa că ar trebui să îi dedicăm cel puțin 8 ore pe zi. Ce altceva putem obține din somn suficient?
Mai jos sunt cele mai importante beneficii ale somnului.
Somnul nu este doar o pauză în timpul zilei, ci și un cadou minunat pentru corp. Când porniți televizorul seara, gândiți-vă dacă această metodă de „regenerare” este cu adevărat bună pentru corpul dumneavoastră.
A venit la noi din insulele fierbinți din Caraibe. Hamacul este realizat din țesătură sau corzi și .
Un antrenor eliptic este un dispozitiv care vă permite să vă îmbunătățiți capacitatea fizică și să pierdeți kilograme inutile. Exercițiu la .
Ciclism sau alergare - care este mai bine? Mulți oameni care doresc să lucreze la caracterul lor au .
TBC înseamnă Starea totală a corpului - unul dintre cele mai populare antrenamente. El este lăudat în principal de femei. .
Oricine caută tipul potrivit de antrenament de fitness a dat cu siguranță numele „Pilates”. Acest gen de exercițiu .