Iarna se apropie și o toamnă mohorâtă poate indica faptul că sentimentele de fericire dispar parțial din viața noastră. Cu toate acestea, în afară de soare, ne putem furniza și noi de bună dispoziție în alte moduri!
Poate suna ciudat, dar oamenii au o pasiune în comun cu animalele - mâncarea. La fel cum te împrietenești cu câinele unui vecin printr-un cârnat sau cu un castron cu lapte, câștigi încrederea unei pisici fără stăpân, vechile cunoștințe se aplică și oamenilor - dragostea trece prin stomac. Și nu doar dragostea! Cu mâncarea potrivită, putem chiar evoca un zâmbet pe față sau un sentiment de fericire care ne va ajuta să experimentăm mai ușor o perioadă dificilă la locul de muncă sau în familie.
Doar un atac adecvat asupra sistemului nervos
Oamenii de știință au arătat de mai multe ori că prezența serotoninei în creier asigură o bună dispoziție în corpul nostru. Acționează asupra sistemului nostru nervos și astfel evocă un sentiment de relaxare și fericire. Cu toate acestea, corpul nostru nu îl produce fără triptofan și carbohidrați. Prin urmare, trebuie să reprezentăm bogat ambele substanțe menționate în meniu și suntem de bună dispoziție.