Valori nutritive:
-
3 portii/buc/g/ml 1 portie (1/3 din cantitate) contine: 140 calorii 25 g carbohidrati 5 g grasimi 8 g proteine
Descriere:
Făină de ovăz la cuptor este o delicatesă specială pentru micul dejun, dar după răcire îmi amintește și un desert de fulgi de ovăz.
Un măr iubește untul de arahide! Bucățile de mere acoperite cu unt de arahide domină la fiecare mușcătură în aceste făină de ovăz gustoase și cremoase, cu nuci crocante și tonuri fierbinți de scorțișoară și zahăr de cocos.
Răsfățați-vă și faceți timp pentru un mic dejun atât de irezistibil! 😉
SFAT: Vă recomandăm să turnați lapte rece la alegere, încă fierbinte.
Materii prime:
fulgi de ovăz fine
măr cuburi
Abordare:
Am pregătit fulgi de ovăz peste noapte cu o zi înainte. Într-un bol, am amestecat fulgi de ovăz, zahăr de cocos, scorțișoară măcinată, bicarbonat de sodiu și un praf de sare. Într-un bol tăietor, am amestecat laptele cu oul. Am turnat amestecul umed peste fulgi de ovăz și am amestecat bine. Apoi am amestecat unt de arahide și apoi 1 măr cubulețe (1/2 restul va merge deasupra). Am turnat amestecul într-un vas de copt mai mic, pe care l-am șters ușor cu ulei de cocos (puteți folosi și hârtie de copt). În cele din urmă, pun deasupra bucățile de mere rămase (puteți presăra blatul cu zahăr de cocos) și le pun la frigider pentru noapte.
În a doua dimineață, am preîncălzit cuptorul la 200 de grade și am copt aproximativ 45-50 de minute.
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!