obezității

În copilărie, falsurile sunt importante deoarece au o funcție de protecție. Dar când aceste falsuri pot deveni o problemă? Și cum să o rezolvi?

Copiii supraponderali

Medicii avertizează că totul începe deja în sarcină. Dacă viitoarea mamă este supraponderală și mănâncă necorespunzător, ea o transmite și bebelușului nenăscut. O dietă echilibrată în timpul și după sarcină este o condiție prealabilă ideală pentru ca bebelușul să aibă o greutate normală. Același lucru este valabil și pentru mamele care alăptează. După alăptare, este necesar să vă asigurați o cantitate adecvată de dietă sănătoasă. Alimentele care conțin zahăr, în special, au un efect advers și pot contribui la obezitate.

În plus față de mese, este necesar să îi asigurați copilului mediu adecvat. Copilul trebuie să poată trăi pentru a-și satisface pe deplin curiozitatea și dorința naturală de a se mișca. Are nevoie de stimuli care să stimuleze simțurile. Îngrijirea iubitoare și sentimentul de siguranță sunt, de asemenea, importante, deoarece u copil neglijat emoțional se pot dezvolta probleme psihologice, care la rândul lor duc la tulburări alimentare.

Falsuri sau insulte pentru copii?

Falsurile copiilor sunt importante deoarece au o funcție de protecție. Deoarece, dar nu toți bebelușii sunt la fel de rotunjiți, unii părinți pot afla dacă propriul lor copil este sărac sau este un „dolar” mic.

Metoda IMC, care este utilizată ca un bun indicator al raportului dintre lungimea corpului și greutatea la adulți, din păcate nu este aplicabilă la copii. S-ar putea să fie în primul an de viață un raport de grăsime corporală de până la 25% din greutatea totală a bebelușului. Acest lucru ar însemna o supraponderalitate considerabilă pentru un adult, dar este diferit pentru un copil.

Pentru a determina dacă greutatea unui copil se încadrează în limite normale, dezvoltarea acesteia în primele luni și ani trebuie monitorizată îndeaproape. Verificările periodice efectuate de un medic pediatru pot fi foarte utile. De asemenea, poate sfătui părinții cu privire la întrebări și incertitudini.

Creștere în greutate

În primele zile după naștere, un nou-născut poate pierdeți până la 10% din greutatea la naștere. În acest caz, se recuperează cu ușurință în decurs de două săptămâni și apoi se îngrașă fără dificultate.

În primele 3 luni, creșterea în greutate a bebelușului ar trebui să fie de aproximativ 150-200 de grame pe săptămână, ulterior câștigurile vor încetini până la aproximativ 170 g. Greutatea medie pentru fete în prima lună este de 4.200 grame, pentru băieți este de 4.500 grame. Greutatea medie a fetelor în a patra lună este de aproximativ 6.400 de grame, în a zecea lună de 8.500 de grame și în anul 8.900 de grame. Pentru băieți este de 7.000 în luna a patra, 9.200 în a zecea și 9.600 de grame în an.

Greutatea reală poate varia în funcție de cât de mare este copilul și de cât de general este, deci abateri de greutate în sus nu înseamnă neapărat că sunt supraponderali. Dacă medicul pediatru nu pune acest diagnostic, puteți fi îngrijorat.

Verificările exagerate ale greutății și comparațiile constante cu alți copii sunt contraproductive. În plus, acestea pot duce la judecată greșită și, prin urmare, restricționarea nerezonabilă a dietei. Dacă totul se învârte în jurul greutății copilului, aceste temeri pot fi transmise copilului și acest lucru poate duce la tulburări de alimentație pe termen lung.

Ce să faci atunci când supraponderal?

Dacă copilul dumneavoastră este într-adevăr supraponderal, trebuie să aflați cauza. Cu siguranță vă va întreba un pediatru obiceiurile alimentare. Încercați să furnizați informații adevărate. Este util dacă aduceți un meniu complet, de exemplu, pentru săptămâna trecută. Medicul dumneavoastră vă va consulta și vă va sugera un plan de masă.

O altă cauză poate fi lipsa de exercitiu. Încercați să motivați și să stimulați copilul să se miște.

Ele pot fi, de asemenea, o opțiune predispozitie genetica. Chiar și în acest caz, totuși, ajustarea dietei și a planului de exerciții fizice vă poate ajuta.

Dacă toate cauzele menționate anterior sunt excluse, atunci unele pot fi de vină boală. Poate fi, de exemplu, o tulburare metabolică, funcția afectată a unuia dintre organe sau funcția tiroidiană insuficientă.

În plus față de medicul pediatru, serviciile de consiliere axate pe problema supraponderalității pot ajuta, de asemenea, în astfel de cazuri.

Atenție - copiii mici nu trebuie să urmeze nicio dietă. Au nevoie de o dietă completă și echilibrată. Astfel, dacă sunt supraponderali, consilierea nutrițională este cea mai bună soluție. În plus, există programe speciale pentru copii mici, în care aceștia învață prin jocuri care sunt alimentele sănătoase și care nu. Dacă doriți să utilizați această opțiune, puteți adresa medicului pediatru sau clinicii de specialitate.

Introducerea măsurilor în timp util

Dacă un copil supraponderal se naște sau câștigă prea mult după naștere, celulele adipoase se măresc. Cu cât supraponderalitatea persistă, cu atât este mai greu să reprogramezi corpul, deoarece a dobândit deja tendința de a reține depozitele de grăsime.

Pierderea în greutate devine mai severă pe măsură ce îmbătrânești. Acest lucru poate duce atât la probleme mentale, cât și la probleme de sănătate. Copiii supraponderali au atunci o tendință puternică la diabet și pot avea probleme cu sistemul lor musculo-scheletic. Circulația sângelui suferă, de asemenea.