Obezitatea nu este doar o anvelopă pe burtă și fund în două locuri ale mijloacelor de transport în comun. Acesta este un fenomen global, în legătură cu care este deja utilizat conceptul de boală a civilizației. Este percepută în mod obișnuit ca câteva kilograme de supraponderalitate, dar obezitatea este o problemă mult mai gravă decât doar doi bărbi pe gât.
Obezitate slabă
Nu o poți vedea sub rochie, dar se va arăta perfect în costum de baie sau în timpul jocurilor de dragoste. Obezitatea slabă este absența mușchilor, dar și un exces de grăsime. Greutatea este bună pentru înălțime și vârstă, dar fără condiții, fese căzute, mâini impregnate cu jeleu.
Obezitatea slabă este o cauză a osteoporozei și o consecință a unei diete slabe. Prea mult zahăr și lipsă de mișcare, aport caloric sub metabolismul bazal și pierzi în greutate din mușchi, nu grăsime. Este, de asemenea, o gamă neplăcută de efecte frecvente asupra yo-yo. Oamenii obezi nu trebuie să fie cei care nu se potrivesc în pantaloni.
Grăsimea ne protejează
Unde depozitează organismul substanțe nocive, toxine, substanțe care nu aparțin organismului și nu au timp să le descompună? S-ar putea să știți deja că întâmpinăm rezerve de grăsime.
În acest caz, grăsimea ne scutește puțin de otrăvire. Prin urmare, este foarte periculos să suferiți diete radicale și să slăbiți rapid. Tot ce este rău este turnat în corp și ne poate lăsa literalmente jos. Rata maximă sănătoasă de descompunere a grăsimilor ar trebui să fie de 2-4 kilograme pe lună.
Prin urmare, dacă doriți să pierdeți în mod miraculos 15 kilograme în două săptămâni, este mai mult decât probabil să ajungeți într-o cameră de spital. Cea mai sănătoasă scădere în greutate durează la fel de mult ca și îngrășarea. Un personaj simpatic nu este o chestiune de luni, ci de ani. Precum și înfășurarea durabilă a grăsimilor.
Obezitatea este dăunătoare și în secret
Oamenii obezi pot fi calmi, joviali sau chiar relativ sănătoși, dar obezitatea cere taxă. Nu este sănătoasă și nu va fi niciodată. Ceea ce vedeți la suprafață este încă doar vârful aisbergului. Grăsimea este acoperită cu organe interne, ceea ce îi împiedică să funcționeze corect și, din cauza condițiilor dificile, se uzează mult mai repede.
Obezitatea nu este doar o chestiune de stil de viață
Creșterea rapidă în greutate nu se poate datora alimentației nesănătoase și exercițiilor fizice reduse. De asemenea, poate crește în greutate în tulburările metabolice. Digestia necorespunzătoare are ca rezultat arderea slabă și creșterea rezervelor de grăsimi.
Tulburările tiroidiene sunt un exemplu tipic de a nu câștiga în greutate în mâinile cuiva. La fel, unele medicamente pot inunda literalmente corpul unei persoane cu grăsime. Cu toate acestea, adevărul este că acesta este o minoritate de cazuri de supraponderalitate. Dacă puteți exclude o problemă de sănătate, obezitatea este într-adevăr doar un rezultat al lipsei de interes pentru corpul dumneavoastră.
Obezitatea ca manifestare a malnutriției
Mecanismul simplificat al corpului se bazează pe faptul că depozitează excesul de grăsime, în timp ce foamea ne motivează să alimentăm corpul cu combustibil pentru viață. Paradoxul este că o dietă monotonă, un exces de component glucidic, lipsa de proteine și fibre sau alte componente poate provoca „mormăieli” constante în stomac.
Cu toate acestea, nu furnizați corpului ceea ce cere, ci doar ceea ce are deja suficient, așa că ambalează mai multe kilograme. Acesta este adesea cazul persoanelor care încă mănâncă ceva, de obicei dulce. O astfel de malnutriție amenință sănătatea, imunitatea și este o condiție prealabilă pentru creșterea continuă în greutate. Chiar și compoziția mai variată a meniului poate începe brusc să readucă caracterul la normal.
Nu credeți întotdeauna în IMC
La fel cum nu este important să privim în primul rând numărul de pe scară. Mușchii sunt mult mai grei decât grăsimile. O persoană antrenată cu mușchi va avea un IMC ridicat, deși poate avea doar 10% sau mai puțină grăsime în corp. Dacă începeți exercițiile fizice, este mult mai important să diagnosticați raportul dintre grăsime, mușchi, apă și os din corp. Apoi, veți avea o imagine de ansamblu realistă a locului în care să vă îngrășați și invers, în cazul în care reducerea chiar dă roade.