Nu oricărei femei i se permite să aibă gene frumoase, groase și lungi. Din fericire, există multe modalități de a sprijini creșterea și volumul lor. Știați că, chiar ajustându-vă dieta, veți obține rezultatul dorit?

Poftiți genele lungi și groase, dar nu le acordați cu adevărat suficientă atenție. Încărci algele cu un strat gros de rimel, te demachiezi și uiți de nutriția lor. Genele sunt apoi fragile, fragile, pierd din volum.

Există mai multe modalități de a obține un aspect frumos al algelor. Puteți încerca genele artificiale, care nu sunt potrivite pentru femeile cu piele sensibilă. Experții în cosmetică, la rândul lor, pariază pe uleiurile esențiale sau pe masajul pleoapelor. De asemenea, își sfătuiesc clienții să nu mai folosească machiajul și rimelul pentru o vreme.

Cel mai simplu mod de a îmbunătăți starea genelor dvs. este să schimbați meniul. Consumând alimente sănătoase și gustoase, care vor aduce beneficii nu numai genelor, ci și întregului corp. Potrivit brightside.me, următoarele alimente incluse în dieta dvs. vă vor asigura că aveți gene frumoase și lungi.

Alimente pentru gene frumoase:

1. Ouă

Ouăle sunt bogate în proteine. Părul și genele constau din keratină. Alimentele bogate în proteine ​​ajută organismul să obțină cantitatea potrivită de aminoacizi. Acest lucru vă va face genele mai puternice și mai lungi.

artificială

2. Somon

Este o sursă de acizi grași omega-3, vitamina D și B. Protejează algele de fragilitate și căderea părului. Vitaminele pe care le conține somonul contribuie la creșterea lor.

3. Nuci

Nucile alimentează organismul cu acizi omega-3 și vitamina E. Împreună, transportă sânge și oxigen către foliculii de păr, crescând fluxul sanguin și oferindu-le putere. Consumându-le, veți preveni pierderea algelor și veți sprijini creșterea acestora.

4. Fructe și legume

Fructele și legumele conțin vitaminele A și C, care contribuie la creșterea genelor și la producerea de colagen. Coaja de fructe și legume conține o serie de minerale și vitamine care ajută la menținerea sănătății algelor. Prin urmare, nu le amestecați înainte de consum.

5. Ciuperci

Sunt o sursă valoroasă de vitamina B3 și îmbunătățesc circulația sângelui și ajută la producerea de keratină. Vitamina B3 stimulează creșterea genelor și îndepărtează algele uscate și fragile. Ajută la reproducerea celulelor și previne căderea genelor.

6. Fasole

Fasolea conține vitamina H și acid folic. Crește fluxul de sânge către foliculii de păr, datorită cărora genele tale vor arăta mai puternice, nu vor fi uscate și nu există riscul ca acestea să cadă. Ajută corpul să absoarbă aminoacizii și grăsimile, care sunt esențiale pentru genele sănătoase. Acidul folic împiedică genele să fie fragile.

7. Boabe întregi

Sunt bogate în vitamina B6 și fier. Vitamina B6 stimulează producția de melanină - un pigment care adaugă culoare algelor și fierului, depozitat în foliculii de păr, la rândul său previne slăbirea și apariția genelor.