fasole

Fasolea a fost descoperită în Mexic și până astăzi formează cu mândrie componenta de bază a alimentelor. Când restul lumii a aflat despre cantitatea de proteine ​​pe care o conținea, s-a răspândit rapid în toate colțurile lumii.

Cu vântul care o suflă peste tot, a trebuit să se obișnuiască cu condițiile climatice noi și diferite. Prin urmare, există mai multe tipuri de fasole. Tetine delicate mici, fasole mare sau tetine verzi lungi. Și culoarea boabelor? Din invenția lumii.

Cine pune fasolea în vreun fel, fie că este gătită sau amestecată, o satura repede. Acest lucru este atribuit conținutului său ridicat de fibre insolubile. Datorită acestuia, stomacul se umple și foamea flămândă pentru o lungă perioadă de timp. De aceea slăbește repede cu ea. În comparație, aproximativ o cană de fasole fiartă conține aproximativ 8 grame de fibre menționate.

Fasolea se vindecă. Poate reduce așa-numitul colesterol rău, ajută la prevenirea cancerului. Îl au „prescris” în dietă de către persoanele care doresc să-și regleze greutatea, stabilizează și nivelul zahărului din sânge. De asemenea, conține o mulțime de proteine. Fără ele, ne-am simți obosiți și slabi. În funcție de culoarea boabelor, acestea vindecă diferite boli. De exemplu, rinichii întunecați cu rinichi bolnavi, în timp ce verdele afectează ficatul și tractul urinar.

Fasolea întinerește în general și întărește circulația inimii și a sângelui. Deoarece fierul, calciul, potasiul, vitamina C, B și oligoelemente precum manganul și molibdenul pot fi găsite în acesta. Dacă o mamă însărcinată se complace în fasole, ea se va asigura că fătul ei se dezvoltă corect. Acidul folic este de vină.

Pe lângă efectele pozitive și cantitatea de conținut de vitamine, fasolea are și „efecte secundare”. Una dintre ele este flatulența sau diareea notorii cauzate de fasole. Interesant este că oligozaharidele sunt responsabile pentru aceasta. Puteți scăpa de ele înmuiând fasolea timp de aproximativ cinci ore înainte de a le găti, în timp ce le gătiți din nou în apă proaspătă. Există o altă rețetă pentru umflarea enervantă. Mănâncă-l des. Cu cât îl consumăm mai mult, cu atât corpul nostru îl digeră mai bine.

Fasolea poate fi preparată în multe feluri. Deși cea mai cunoscută este supa de fasole, sosul și sosul, fasolea poate fi amestecată și folosită ca alternativă la piureul de roșii - ungeți-o cu pizza sau adăugați-o la paste.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.