Video despre sănătate și medicină: schiuri confortabile CAPRICORN de așteptat (februarie 2021)

Credeți sau nu, vedeta mănâncă fast-food în fiecare zi de trei ani. Iată cum a epuizat obiceiul și a obținut strălucirea sănătoasă (și punctul) pe care și-a dorit-o întotdeauna.

food

Datorită unei diete complete, problemele cutanate ale lui Cameron Diaz fac parte din trecut.

Amabilitatea lui HarperWave

„Dacă vrei să mănânci, am fost un burrito de fasole cu sos de brânză în plus, fără ceapă”, recunoaște Diaz în noua sa carte The Body Book (Harper Collins, 2014).

În timp ce fata ei săracă și fata surferă infamă nu a trebuit să arate niciun semn al unei foste dependențe de fast-food, Diaz s-a oprit în fiecare zi la Taco Bell după liceu pentru a prelua o comandă de bază - cu prietenul său la masă aruncând gratuit.

„Nu m-am îngrășat și nu am avut un microscop pe care să-l văd în corpul meu și să mă uit la celulele mele nefericite ...

așa că nu m-am gândit niciodată că dieta mea ar putea fi rădăcina problemei mele ", spune Diaz, dar a plătit pentru plata alimentelor procesate și prăjite - nu în kilograme pe șolduri, ci ca o problemă cronică a acneei. pielea este ceea ce la determinat în cele din urmă pe Diaz să-și reevalueze dependența de fast-food și să ia o zi întreagă de dietă.

Povestea lui Diaz ne amintește că, deși mulți oameni folosesc greutatea ca indicator al sănătății lor, există de fapt mult mai mulți indicatori că o dietă slabă poate provoca confuzie în corpul dumneavoastră. În plus față de problemele cu pielea, energia scăzută și toate acestea sunt semne pe care obiceiurile tale alimentare le pot folosi.

În timp ce a jefuit alimentele procesate și a început să gătească în bucătăria ei de acasă, Diaz a văzut cum pielea ei începe să se epuizeze și energia ei clătină, realizând că acneea era modul ei de a-i spune corpului că nu obține nutrienții de care avea nevoie. El își împărtășește acum cunoștințele cu o privire aprofundată asupra modului în care ceea ce mâncăm și cum ne mișcăm ne afectează corpul - pentru a le permite femeilor să își găsească cele mai bune sinele lor sănătoase.

Diaz împărtășește citatul său preferat din The Rachael Ray Show: „Doar pentru că poți mesteca ceva, înghiți și curăța nu înseamnă că este mâncare”.

Deci, ce se califică ca hrană? Cereale integrale, proteine ​​slabe, fructe și legume cât mai aproape de starea lor naturală - și grăsimile sunt întotdeauna binevenite la masa de masă a lui Diaz. „Gândiți-vă la grăsimi ca la mulți oameni la o petrecere”, spune Diaz în carte. „Unii sunt minunați și merită, iar alții sunt năzdrăvanii”. Nuci, avocado, ulei de măsline? Adăugați-le la lista dvs. de invitații! Margarina, cartofi prajiti, ulei vegetal? Lasă-i la ușă.

Diaz își începe acum ziua cu ouă, avocado și pâine de secară încolțită, cu o culoare portocalie suculentă. Celelalte capse din alimentația ei includ multă apă (lasă o sticlă plină în baie în fiecare seară și bea primul lucru dimineața), o doză sănătoasă de probiotice (Diaz este un fan al băuturilor pe bază de orez) și o mulțime de carbohidrați complecși, cum ar fi fulgi de ovăz, cartofi dulci și quinoa pentru a supraviețui zilelor lungi din livadă.